Знаю, что многие мои коллеги пишут о заземлении, работе с трев | Заметки от Дины

Знаю, что многие мои коллеги пишут о заземлении, работе с тревогой, даже о медитациях, о том, как не паниковать. Не знаю, насколько и кому это поможет, всем по-разному. Но по мне так это верный способ не быть в контакте с реальностью, продолжать плыть по жизни привычно с равнодушием.
Мир изменился. По крайне мере локально для россиян и украинцев. Изменился политический режим в России, он уже не будет прежним. Изменилась экономика, хоть это пока незаметно. Планы полетели в мусорку. Это реальность. Она не исчезнет, если закрыть глаза.

Если медитации вам помогают - прекрасно. Но если вы, как и я, не можете позволить себе роскоши аполитичности и “нейтральности”, чувствуете вину и беспомощность, ощущаете себя частью всего мира, у вас есть желание что-то сделать - надо делать. Когда тебе плохо, лучше всего помогать тем, кому ещё хуже. Когда злишься - действовать. Перестраиваться. Менять планы, оплакивать их и идти дальше. Сочувствовать. Оставаться человеком. Проживать боль.

Беспомощность оставляет травму. Кто-то из нас получит травму свидетеля насилия. Самый лучший способ не травмироваться - действовать, помогать, волонтёрить, донатить, объединяться. Да хотя бы просто написать своим знакомым украинцам, спросить как дела. Для них это важно. Они в ярости не только от ракет, но и от поведения “братского народа”.
В спокойном режиме делайте то, что в ваших силах, ищите это что-то. Делитесь чувствами с другими, окружите себя единомышленниками. Временно прервите тяжёлые для вас контакты. И не вините себя за это. Люди живут в разных мирах, даже находясь рядом.