Для жителей Украины В такое время важно обеспечить себе безо | Заметки от Дины

Для жителей Украины

В такое время важно обеспечить себе безопасность, следовать приказам военных, найти убежище, взяв с собой самое необходимое.
Глубоко дышать, сохраняя спокойствие. Делиться своими переживаниями и поддерживать друг друга.

Если в эти дни вы почувствуйте, что не справляетесь с тревогой и паникой самостоятельно, пишите мне в личные сообщения @sverdina для бесплатной психологической консультации
Перешлите друзьям и знакомым из Украины, которым требуется психологическая помощь