Есть люди от природы не особо гибкие, поэтому упражнения на ра | DIMA FIVEX

Есть люди от природы не особо гибкие, поэтому упражнения на растяжку им даются особенно тяжело. Я в их числе

Но при этом пользу и необходимость в растяжке никто не отменял:
помогает держать мышцы в тонусе
помогает сохранять здоровье и подвижность суставов (плечевых, тазобедренных)
помогает сохранять спину здоровой и осанку правильной.

Если вы тоже не особо любите статические растяжки - дайте знать в комментариях, а я подробнее расскажу, чем можно заменять такие растяжки

В этих упражнениях нет статической растяжки мышц, но при этом они помогут:
улучшить подвижность и гибкость тела
избавят от зажатости и скованности

Попробуйте обязательно