​Сочные котлетки с морковью и кабачком на 100грамм - 64.56 кк | Диетические рецепты. Правильное питание

​Сочные котлетки с морковью и кабачком
на 100грамм - 64.56 ккал. Б/Ж/У - 3.64/3.69/3.88

Ингредиенты:
• фарш из говядины (можно взять фарш курицы или индейки) 200 г
• 1 крупная морковь
• 1 кабачок
• специи по-вкусу
• 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180 С до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Приятного аппетита!