​Оладьи с бананом - польза в каждом кусочке на 100грамм - 146 | Диетические рецепты. Правильное питание

​Оладьи с бананом - польза в каждом кусочке
на 100грамм - 146.42 ккал. Б/Ж/У - 4.72/2.64/26.93

Ингредиенты:
3 средних банана 300 гр
Овсяные хлопья 100 гр
Молоко 0,5% 50 мл
Яйцо 1 шт.

Приготовление:
Перемалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки. Разминаем бананы вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.
Приятного аппетита!