​ Низкокалорийный полезный грибной соус Идеально дополняет | Диетические рецепты. Правильное питание

​ Низкокалорийный полезный грибной соус

Идеально дополняет мясо и курицу!

на 100грамм - 45.88 ккал. Б/Ж/У - 3.9/1.38/4.93

Ингредиенты:
Шампиньоны 200 г
Луковица 1 шт.
Натуральный йогурт 300 г
Зелень, соль по вкусу
Приятного аппетита!

Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать и тушить на воде в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась. Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут. Остудить, добавить зелень, измельчить все в блендере.
Приятного аппетита!