​Протеиновый блинчик Очень нежный, воздушный и быстрый в при | Диетические рецепты. Правильное питание

​Протеиновый блинчик
Очень нежный, воздушный и быстрый в приготовлении блинчик, обязательно попробуйте его Важно!! не берите сывороточный протеин, с ним он получится жёсткий!

Кбжу на блинчик: 231/29.6/7.1/11.3

Нужно:
1 яйцо + 1 белок
Йогурт натуральный - 20 мл
Протеин - 25 гр
Крахмал кукурузный - 7 гр
Ванилин - щепотка
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель по вкусу (я не добавляла)

Готовим:
Яйцо, белок, ванилин и разрыхлитель перемешиваем, постепенно вводим протеин и крахмал, перемешиваем до однородной массы. Выпекаем на разогретой а/п сковороде с двух сторон под крышкой. Начинку можно брать любую, я использовала йогурт.

Приятного аппетита!