​Высокобелковая Пп – пицца Легко, быстро и вкусно ⠀ Калори | Диетические рецепты. Правильное питание

​Высокобелковая Пп – пицца Легко, быстро и вкусно
⠀
Калорийность на половину порции: 137 ккал бжу 16/4,7/8
⠀
Для основы:
1 яйцо
15 гр овсянки смолотой в муку
80 гр куриного филе
Специи
⠀
Из куриного филе делаем фарш, добавляем размолотую овсянку или муку, специи и яйцо
Смазываем антипригарнаю сковороду каплей масла и распределяем тесто по форме. Даём немного пропечься 1-2 минуты и приступаем к приготовлению начинки
⠀
Начинка:
6 помидоров Черри
50 гр шампиньонов
⠀
Шампиньоны тушим на сковороде вместе с Черри до готовности. Начинку кладём сверху на тесто, посыпаем моцареллой и накрываем крышкой
Ждём пока расплавится сыр ⠀
Приятного аппетита