Полезный жир в организме Мы с вами много говорим о жировой кл | Ваш любимый диетолог 🥗

Полезный жир в организме
Мы с вами много говорим о жировой клетке в организме.
Но важно упомянуть, что жир жиру рознь
Белая жировая ткань(бжт)
Расположение под кожей. Часто локализуется в области талии, бёдер, ягодиц.
Функции:
Запас энергии
Теплоизоляция тела
Продуцирует гормоны - эстроген, лептин, резистин. А также цитокины, такие как фактор некроза опухоли
БЖТ признана частью эндокринной системы
Увеличивается за счёт превышения калорий в рационе и избытка глюкозы из углеводных продуктов
В норме должна быть 25-29% от веса тела
При низком % БЖТ начинаются эндокринные нарушения. Например у женщин может начаться преждевременный климакс
При избытке начинается общее воспаление организма и метаболический синдром, что также влечет за собой эндокринные нарушения. Например, СПКЯ(синдром полиликистозных яичников) у женщин, а у мужчин снижение тестостерона