Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Это отвал башки! В выходные меня угостили закуской. Я решила | Ваш любимый диетолог 🥗

Это отвал башки!
В выходные меня угостили закуской. Я решила сразу опробовать рецепт!
Это просто невероятно вкусно

Рецепт:

Основа :
Шпинат(или тертый кабачок) 600 гр
Яйца 2 шт
Сыр моцарелла 100 гр
Все смешать и выпечь на бумаге для выпечки смазанной маслом
Аккуратно отрываем основу от бумаги и перекладываем на свежий лист
Начинка:
Сыр Филадельфия (или любой творожный )- 150 гр
Слабосоленая красная рыба -200 гр

Выкладываем на основу сыр однородным слоем
Сверху слайсы рыбы
Начинка должна занимать 2/3 основы
Сворачиваем в рулет и отправляем в холодильник до утра
Утром, нарезаем рулет кружочками и наслаждаемся обалденным завтраком
Можно даже громко стонать от удовольствия

На 100 гр:
197 калорий
БЖУ 12 /11 /2