​​Фаршированные КАБАЧКИ ПП Нашла для вас классный видео рецепт | Худеем с Ольгой Клецковой

​​Фаршированные КАБАЧКИ ПП
Нашла для вас классный видео рецепт фаршированных кабачков , можно и при похудении и на удержание веса .
⠀
Ингредиенты:
⠀
- 1 большой кабачок
- 400г фарша
- 200г сметаны 10-15%
- 2 средних помидора
- 100-200г твёрдого сыра (при похудении до 30% жирности )
- соль, перец
⠀
Приготовление:
⠀
Кабачок нарезаем на крупные кольца.
Вырезаем середину из колец и мелко режем ее или трём на тёрке.
Фарш посолить, поперчить и добавить мелко нарезанные середины колец кабачка.
Кольца кабачка выкладываем на противень застеленный пергаментом, в середину выкладываем фарш и смазываем сметаной.
Помидор режем дольками и выкладываем сверху кабачков.
Отправляем в разогретую духовку при 180• на 30 мин.
Сыр режем ломтиками или трём на тёрке и по истечении времени выкладываем на кабачки и отправляем снова в духовку на 10 мин.
⠀
Вот и все, дальше наслаждаемся наивкуснейшим блюдом