​​Печеночный салат для стройной талии ⠀ Я всегда включаю пече | ДИЕТОЛОГ ТОНЯ ГАЗАРЯН

​​Печеночный салат для стройной талии
⠀
Я всегда включаю печенку в меню своих девочек. Потому что она обладает исключительной пользой и отлично подавляет аппетит
⠀
Печень - мастхэв для женщин. В её составе фолиевая кислота (витамин В9), которая способствует омоложению организма (генерирует создание новых клеток) и обновлению крови. Поэтому рекомендуется беременным и детям.
⠀
Благодаря железу этот продукт помогает бороться с анемией. А селен и йод улучшают работу щитовидной железы.
⠀
Витамин А в составе благотворно влияет на зрение, состояние кожи и волос.
⠀
Ну что, начинаем готовить?
⠀
Ингредиенты:
⠀
яйцо – 1 шт.
печень куриная – 150-180 гр. в сыром виде
морковь маленькая – 1 шт.
яблоко – 1 шт.
сметана – 1 ст. л.
соль/перец/чеснок – по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
Отварить до готовности и порезать произвольно печень. Нарезать вареную морковь и яйцо. Яблоко натереть на терке. Смешать все ингредиенты. Приправить по вкусу и заправить сметаной.
⠀
Минимум времени на готовку. Максимум пользы для организма