Салат из капусты и грудки
Ингредиенты
лук - 20 гр
зелень - 15 гр
капуста - 120 гр
зеленый горошек - 40 гр
соевый соус - 1 ст. л
хлебцы - 1 шт
отваренная грудка - 100 гр
уксус столовый 6%
черный перец - по вкусу
Рецепт приготовления
Для начала порезать лук и залить его уксусом минут на 15. Измельчить зелень, десятую часть которой добавить в маринующийся лук.
Мелко нашинковать капусту, добавить зеленый горошек, соевый соус и зелень. Затем все перемешать. .
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками и добавить в салат, все перемешать.
После того как лук замариновался его так же добавляем в салат и перемешиваем. Даем настояться 10 минут.
В самом конце хлебец ломаем на кусочки и так же перемешиваем в салате.
На 100 грамм:
Калорийность: 76.61 ккал.
Белки: 11.21 г.
Жиры: 0.71 г.
Углеводы: 6.44 г.
