​​Диетические маффины из творога Маффины - вкусный десерт, ос | Калькулятор калорий - Dietagram

​​Диетические маффины из творога

Маффины - вкусный десерт, особенно, если он приготовлен так, что от него не поправишься. Например, это может быть маффин из творога.

Творог - частый гость на диетическом столе, а все потому, что он богат белком и содержит немного калорий. Зачастую в рецептах используется обезжиренный творог — 0−2% жирности.

Рецепт:
— 300 грамм обезжиренного творога. Обязательно выбирайте сухой творог, чтобы тесто вышло тугое.
— 2 яйца
— Любой заменитель сахара по вкусу.
— 2 столовые ложки овсяных отрубей. В данном рецепте не нужно их предварительно замачивать в воде.
— 1 чайная ложка разрыхлителя
— Корица и ванилин.
— Просто смешайте все ингредиенты и заместите тесто.

В идеале оно должно напоминать тесто для сырников. Готовить в силиконовых формах, в духовке, разогретой до 200 градусов. Выпекать в течение 20 минут.

Калорийность одного маффина составит всего около 77 калорий!

Как вам рецепт? Попробуете?