СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения

2023-06-08 21:15:48 Девочки. B нашем канале вы найдёте много крутых идей для рукоделия, бесплатные мастер - классы

Подписывайся, у нас уютно! Открыть/Комментировать

2023-06-08 19:15:59 ПП ПЕЧЕНЬЕ

хлебцы рисовые
арахисовая паста
арахис жареный соленый
шоколад растопленный

хлебцы насаживаем на шпажки
окунаем в арахисовую пасту
далее обваливаем в арахисе
погружаем в растопленный шоколад и даём застыть
СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-08 17:31:34 Рекомендацию купить мужу в подарок к началу лета и жары новые классные шорты 

https://www.wildberries.ru/catalog/163606123/detail.aspx?targetUrl=GP Открыть/Комментировать

2023-06-08 17:15:29 Тазовое дно, ягодицы, бедра
СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-08 15:15:59 7 упражнений для спины
СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-08 12:15:17 СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-08 09:15:27 ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ

КБЖУ на 100гр: 132/16/3/8

Фарш индейка/курица-300г
Лук-1/2шт
Морковь-1/2шт
Томаты в с/с-100г
Соль, специи-по вкусу
Сыр-50г
Лаваш-70г
⠀
Для начинки обжарить фарш до полуготовности
Натереть морковь на средней терке, лук мелко нарезать
Добавить овощи к фаршу и жарить до готовности
Далее добавить 70г помидор, соль, специи и тушим 2мин
Лаваш нарезать по размеру формы для выпечки
Выложить в форму лаваш, сверху начинку, немного сыра
Повторить все слои
В конце выложить последний лист лаваша, 30г помидор и посыпать сыром
Выпекать в разогретой до 180град духовке 15мин
СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-07 22:15:05 СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать

2023-06-07 21:15:04 Чем занять ребенка? 1000 творческих идей с детьми и для детей

Поделки для деток Дети и Родители - КЛУБ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ЗАБОТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ 

- идеи для творчества
- юмор с детками
- лекции для родителей о здоровье
- полезные советы по воспитанию

Подписывайтесь прямо сейчас, что бы ничего не пропустить! Открыть/Комментировать

2023-06-07 19:15:05 СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА

КБЖУ на порцию: 441/30/24/35

Мягкий творог5%-125г
Яйцо-1шт
Рисовая мука-40г
Твёрдый сыр-45г
Соль

Соединяем творог, яйцо, муку и соль
Перемешиваем
Разогреваем сковородку и смазываем каплей масла
Выкладываем половину теста и ждём пока схватится
Сверху посыпаем тёртым сыром и выкладываем оставшееся тесто
Жарим под крышкой с двух сторон до золотистой корочки
СТРОЙНАЯ Открыть/Комментировать