Я — ленивый человек. Нет, не так: Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЙ ЧЕЛОВЕК. Все | О зверях и людях
Я — ленивый человек. Нет, не так: Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЙ ЧЕЛОВЕК. Всегда. Во всем. Везде. Мне надо было родиться коалой. Или лори. Или хоть баобабом. Чтобы никто меня не дергал и не двигал с места.
Но я родилась дамой. А от дамы общество ожидает красоты. С самого рождения. Чтоб на эту красоту трудилась всем организмом, круглые сутки.
Вот, например, спортзал. Не задолбалась — не быть тебе красивой, не быть красивой — не баба.
Достаточно только посмотреть на инста-блогеров с их фитнес-марафонами. Это же мазохизм какой-то, самоистязание. Я знаю, о чем говорю. У меня дочь в таком участвовала. Мне ее было жалко.
Подавляющее большинство фитнес-гур это и проповедуют: ЗАДОЛБАТЬСЯ в спортзале.
Нет, кому нравится (знаю, есть такие люди, у которых от жестких тренировок эндорфины вырабатываются) — так на здоровье. Одобряю, и даже немного завидую целеустремленности.
А я не могу задалбываться. И не хочу. Я существо мягкое, уютное и сладостно ленивое. Устраивать небольшую утреннюю пробежку до Казахстана и обратно не желаю. Стоять в планке часами не могу, у меня то бюст перевешивает, то задница. А в йоге мне ближе всего асана «труп» — не знаю, есть ли такая, но суть ясна.
Я пару раз пыталась действовать по заветам фитнес-гуру, но потом все равно принимала асану трупа, и думала: «А нафига, собственно? С этого и надо было начинать».
Лично мне ближе такие занятия, когда занимаешься сама, в охотку, и ровно столько, сколько нужно, чтобы была польза, но не было отвращения. Я не люблю и не хочу ломать себя. В жизни и так хватает необходимости, преодоления, чтобы еще и тренировки преодолевать.
Ну и мне предложили попробовать методику Тани Минт, основательницы проекта FIT&ZEN. Обещают настоящие результаты, настоящее удовольствие, инстаграмно конвертируемую задницу и познание истинного дзена.
Я попробовала. О моих личных результатах, конечно, говорить рано. Но проект реально толковый.
В FIT&ZEN – более 60 программ тренировок на любой вкус. Например, мне понравилось для осанки, для ягодиц, для живота. Классно, что программы рассчитаны на разных людей. Есть для продвинутых, для новичков, есть для людей с проблемами здоровья. Например, программы для тех, у кого варикоз, программы с минимальной нагрузкой на колени или программы для восстановления после родов. Там очень легко разобраться и определить, что нужно конкретному живому человеку.
Заниматься можно и в зале, и дома. Мне в зал неохота — мы же помним, что я ленивое существо? Идти куда-то, чтобы там еще себя загружать, для меня перебор. Но у FIT&ZEN есть мобильное приложение, которым очень удобно пользоваться, его я и скачала. Включила дома комплекс упражнений и потихоньку занимаюсь.
Но FIT&ZEN это ни в коем случае не самодеятельно, абы как, подобранные программы. Их методика основана на академических принципах доказательной медицины и передовых научных разработках. Кстати, там никто не предложит всю жизнь считать калории или вступать в какую-нибудь другую пищевую секту.
И вам самодеятельностью заниматься не придется. В FIT&ZEN есть профессиональные тренеры. Они все расскажут, чтобы не дай бог вы не сорвали спину или там связки не потянули. Ключевой принцип программы - NO PAIN. TOTALLY. - ВООБЩЕ. БЕЗ. БОЛИ - и во время тренировки, и после неё. Можно задавать самые дурацкие вопросы, и не стесняться своей неподготовленности. Тренеры FIT&ZEN — ребята тактичные и адекватные, они умеют работать с людьми, в общении с ними чувствуешь себя комфортно.
При этом тренеры FIT&ZEN не волонтеры с улицы, а настоящие спортивные эксперты с топовыми сертификатами Fitness Professional Association - самой авторитетной и прогрессивной фитнес-ассоциации в России, признаваемой на международном уровне. Поэтому результаты от тренировок становятся заметны окружающим намного быстрее, чем вы сами можете ожидать.
FIT&ZEN – это комфортные занятия, во время и после которых чувствуешь себя человеком. Занятия без преодоления и ломки. Вроде позанимался всего ничего – а на душе становится спокойнее, плюс дофамины-эндорфины вырабатываются от приятной физической активности.
