Нет плохих и хороших калорий, калория – это просто единица изм | Дмитрий Калашников

Нет плохих и хороших калорий, калория – это просто единица изменения энергии! Просто единица измерения! Как сантиметр, грамм, литр или градус. Они не имеют нравственной ценности!
Нет хороших и плохих продуктов. Если еда не поймана на ограблении банка, она не плохая! Еда – просто источник энергии и веществ.

Плохое - не сами продукты, а то, во что они могут превратиться, если протухли, прокисли, оказались заражены плесенью, бактериями или паразитами.
«Чистое питание» - очередная модная диета. Все, что она делает, – заставляет тебя чувствовать вину после того, как съел «плохой» продукт. Это прямой путь к неврозам и расстройству пищевого поведения.

Любишь сладкое – наслаждайся им в умеренных количествах!
Любишь мороженое – наслаждайся им в умеренных количествах!
Любишь пиццу – наслаждайся ею в умеренных количествах!
Главное, следи за двумя условиями:
1. Не перебирай калорий.
2. Обеспечь все, что нужно твоему организму: полноценные белки, фрукты, овощи, зерновые, разные виды масел.

Теперь расслабься и получи удовольствие от вкусной еды! И не забудь вовремя остановиться:)