Дневник благодарности Завтра будет последний день заполнения | Девушка в отъезде

Дневник благодарности

Завтра будет последний день заполнения дневника благодарности «6 минут». Все эти полгода я уделяла каждый день 6 минут (то есть по 3 минуты утром и вечером) просто записыванию некоторых мыслей и идей относительно своей жизни. Вроде бы, небольшой вклад каждый день, и уговаривать себя было нетрудно, но результат круто, конечно.

Скоро я должна буду получить имейл, который я написала полгода назад, и в котором изложила свои идеи относительно того, какой будет моя жизнь через полгода. Интересно будет почитать! Я совершенно не помню что я там понаписала, так что есть еще и элемент неожиданности =) Но если кратко, оно стоило того, и я точно там, где и хотелось бы.

Если бы я писала что-то себе в будущее сейчас, я бы написала что-то примерно такое:

Дорогая М.,

I hope this email finds you well =) Ты знаешь, что я точно с тобой и за тебя, это было в прошлом, и это я точно хотела бы распространить на будущее.

Я надеюсь, что ты регулярно ешь, и ходишь на те самые ежедневные прогулки, как и собиралась 10 июня 2020. Что у тебя теперь ровные зубы, и брекеты не натирают левую щеку, когда ты улыбаешься.

Надеюсь также, что ты пошла в зал, или нашла какую-то активность по душе, чтобы твои мысленные волны накатывались на берег сознания плавно, а не сносили ураганом последние остатки спокойствия и порядка.

Наверняка у тебя теперь есть какая-то более-менее четкая идея занятости на ближайшие пару лет, но может быть ты ловишь кайф от неопределенности. Иногда путь важнее цели, ты-то это на себе уже столько раз испытала.

Скорее всего, ты лихорадочно дописываешь свой диплом, и ругаешь себя за неорганизованность. Не стоит, сил ведь от этого точно не прибавится, зато нервы потреплешь знатно. Пей больше горячей воды! И все будет хорошо.

Пожалуйста, продолжай следить за своим состоянием, потому что если ты сляжешь, дела делаться точно не будут, а завоевывать новые вершины больной - такое себе удовольствие.

Обнимаю тебя!

Твоя М.

Рефлексия - это вообще очень важная часть моих новых практик по осознанному образу жизни. И писать свои мысли от руки, а не просто печатать, оказалось супер-важным навыком и прямо открытием. За счёт постоянного и направленного внимания к сегодняшнему моменту, мне удалось научиться концентрироваться на том хорошем, что есть, и поддерживать мотивацию на куда более высоком уровне, чем раньше. Да, срывы и провалы есть, но они - часть процесса. Когда записываешь, за что благодарен каждое утро, и что хорошего было сделано за день вечером, появляется вообще стимул жить и радоваться жизни.

Такие мысли.

Уф.