Добавлю ещё. Сейчас много демонизирщих кофе. Так вот, пью кофе | detsdoc | здоровье & биохакинг

Добавлю ещё. Сейчас много демонизирщих кофе. Так вот, пью кофе 6 дней из 7, в воскресенье делаю от него полный перерыв. В остальное время, 1-2 кружки средней крепости хорошего кофе в зернах. Не ранее, чем через 60 минут после просыпания и не позже 12:00.

Мне он помогает нестандартно решать задачи и это для меня источник горечи, так как других горечей в рационе практически нет. + поддержка метилирования.

Перед кофе нравится шлепнуть МСТ масло + элеутерококк, после кофе - всегда выпиваю водичку, с разведенными в ней жидкими микроэлементами.

Раз в год, хотя бы дней 30 подряд от кофе нужно полностью делать перерыв.

Если вам кофе нравится, если вы пьете хороший кофе (а не всякую «разведенку»), если вас от него не трясёт, нет тахикардии, нет изжоги и нет зависимости (такой, что не можете и дня без кофе прожить) - пробуйте идти по моему пути и получайте удовольствие, забив на мнение диванных экспертов и полунутрициологов / травников / всезнаек / коучей и остальных.

Доктор @destdoc