Все 4 пункта для избавления отеков вы можете перечитать здесь https://t.me/detoxme/989
Сегодня добавим, пожалуй, только один дополнительный — выбираем в один приём пищи только один вид белка. Делаем акцент на легкий белок: рыба, яйца, растительные варианты.
Итак, у нас 5 пунктов:
1. Еда без Е добавок и глутамата натрия.
2. Без молочных, кисломолочных продуктов и сыра.
3. Разгоняем кровь каждый день: от зарядки до полноценного кардио.
4. 30 мл воды на 1 кг веса в течение дня.
5. Не сочетаем два вида белка в один приём пищи.
