Закидывать ногу на ногу — одна из самых вредных привычекРегулярное сидение в этой позе вызывает перекос таза, как следствие хроническое перенапряжение некоторых мышц.
Знаю по себе, незаметные безобидные перенапряжения приводят к большим проблемам. Мне как ветерану походов к мануальным терапевтам хорошо известны последствия перекоса таза:)
Если вы так сидите, то увеличиваете риск возникновения варикозной болезни, так как в подколенной яме переживаются вены и артерии. В целом нарушается циркуляция крови. Замечали ли вы, что чувствуете себя бодрее, если встаёте со стула и начинаете двигаться?
Эксперты советуют: коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов.
