Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
27.29K
Описание канала:
Канал про то, как улучшить своё здоровье и самочувствие, благодаря грамотным тренировкам
Правильно похудеть с нами - легче простого
Мои услуги: https://fitnesschernoguzova.ru
Сотр-во: @denischernoguzov30
Фитнес-тренер, владелец: @denischernoguzov30
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал denischernoguzov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 12
2023-04-20 19:18:04
Три типа парней, из-за которых вы никогда не похудеете!
#похудение #полезныесоветы
@denischernoguzov
1.0K views16:18
2023-04-19 19:31:16
Убираем боли в грудном отделе и пояснице
#полезныесоветы #здоровье
#гимнастика #фитнес
@denischernoguzov
1.3K views16:31
2023-04-18 20:25:25
Как набрать вес!?
#полезныесоветы #фитнес
@denischernoguzov
1.1K views17:25
2023-04-18 14:50:28
Пить или не пить?
Воду во время тренировок
Тренировки вне зависимости от нагрузки ускоряют тепло обмен в организме. Человек теряет порядка 1,5 л жидкости, которую необходимо восстанавливать.
Зачем?
— В почках происходит реабсорбция воды. То есть отфильтрованная вода повторно отправляется в кровь, а все отработанные вещества остаются в почках. Это может быть причиной образование камней.
— Недостаток воды приводит к сгущению крови, а уже это дает дополнительную нагрузку на сердце.
— Недостаток воды приведет к снижению работоспособности организма, то есть эффективность тренировки уменьшится.
— Вода помогает в расщеплении жиров и снижении температуры тела.
Так что однозначно "пить"! Вода во время тренировок нужна и важна в первую очередь для вашего здоровья.
1.9K views11:50
2023-04-18 14:50:25
1.8K views11:50
2023-04-17 19:41:10
А вы делаете разминку перед основной тренировкой!?
#разминка #тренировка #фитнес
@denischernoguzov
1.4K views16:41
2023-04-16 19:50:09
Почему вредно горбатиться!?
#полезныесоветы #сутулость
@denischernoguzov
2.7K views16:50
2023-04-16 14:17:51
Что влияет на похудение?
Конечно, ваше психологическое состояние. Оно влияет на много факторов, способных повлиять на ваше телосложение.
Сегодня хочу обсудить один важный вопрос:
«Почему заедают стресс?»
Стресс влияет на гормоны, в крови снижается уровень серотонина и повышается уровень кортизола (гормона стресса).
И вот тут человек начинает заедать. Наш организм пытается восстановить баланс. Получить быстрое удовольствие и повысить настроение
2.9K views11:17
2023-04-16 14:17:50
2.7K views11:17
2023-04-15 20:18:06
Продукты с нулевой калорийностью
#полезныесоветы #питание
@denischernoguzov
3.3K views17:18
Д
