ДАША V GORODE

2023-02-04 17:24:09 Сейчас расскажу как участвовать Открыть/Комментировать

2023-02-04 17:23:37 Я решила, что суббота-это идеальный день, чтобы начать ПРАВИЛЬНО заботиться о себе и вам в помощь придумала 3-х дневный челлендж Заботы о себе. Будет победитель и

Ставьте реакции, если уже хотите участвовать Открыть/Комментировать

2023-02-03 14:56:22 Как правильно заботиться о себе в любом возрасте, если ты-мама (да даже если не мама)

Чтобы построить гармоничные отношения с с мужчиной, нужно сначала построить их с самой собой.

И начать именно с заботы о себе.

Не путай заботу о себе с эгоизмом. Дело не в том, что ты думаешь только о своих потребностях, а в том, что, только позаботившись о себе, ты сможешь отдавать внимание и энергию близким.

Начни с

С умения слышать свои потребности
Слышать голос своего тела
Нахождения в контакте со своими чувствами и мыслями
Осознания своих возможностей и ограничений


. Забота о себе — это то, что дает тебе энергию, а не отнимает. Если ты заставляешь себя чем-то заниматься и не получаешь от этого радости, эта деятельность уже не может считаться заботой о себе.
. Забота о себе — это понимание себя, своих особенностей и потребностей. Если ты знаешь свои биоритмы и что, к примеру, утром ты можешь ходить в спортзал, а вечером уже нет, то не заставляй себя ходить на тренировки перед сном. Знания об особенностях поведения в тревожных и стрессовых ситуациях не дадут тебе переутомляться и переедать.

Ты сможешь организовывать свой день и не винить себя, когда не хочется ничего делать. Сможешь успокоиться и поднять себе настроение.

Помни, что Забота о себе — это не то, что правильно, эффективно и надо. Это не уверсальный чек-лист.

Это про то, что тебе хочется, про ТВОИ ощущения и про ТВОЙ персональный рецепт счастья

А как вы заботитесь о себе? Действуете через «надо» или «хочу»? Открыть/Комментировать

2023-02-03 12:52:13 Что нельзя считать заботой о себе?

Вчера в запрещенной социальной сети я опубликовала полезный пост (продублирую его сюда чуть позже) и в комментариях увидели одну грубую ошибку, которую совершают почти все женщины.

Скорее слушайте и мотайте на ус.

Ваши реакции приветствуются

Что еще интересного на канале смотри в навигации (https://t.me/c/1299998107/953 Открыть/Комментировать

2023-01-23 20:44:55 Признаки «застывших» отношений

Условно говоря, «цементом», связывающим двух людей— это любовь, притяжение, интерес, желание, страсть, влечение.

Но отношения, которые можно назвать «застывшие», лишены этих внутренних импульсов.

Когда-то между двумя людьми существовали искренние и горячие чувства, но сейчас их союз психологически исчерпал себя.

Такие отношения не имеют перспективы для развития и не приносят радости.

Речь не идет о тех парах, в которых люди продолжают питать друг к другу чувства, но не могут найти общий язык или не доверяют партнеру.

«Застывшие» отношения-это не те отношения, где нет конфликтов и обид, в них отсутствует жизнь.

Безразличие, нежелание что-либо доказывать другому;
Одиночество вдвоем. Партнеры живут друг с другом как соседи, без эмоциональной близости: «Сосед по кровати»;
Параллельная жизнь. Каждый из партнеров проживает свою жизнь
Нежелание что-либо менять в отношениях, несмотря на то, что они не устраивают
Отсутствие эмоциональной подпитки от партнера
Отсутствие планов на будущую совместную жизнь
Отсутствие сексуального влечения друг к другу.

Как справиться с потухшими отношениями рассказала в сторис

https://instagram.com/dashagorod_official?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2023-01-21 15:54:18 ​​Можно ли сохранить любовь в браке

Можно. Если знать как.

Сегодня я расскажу вам о простой и доступной профилактике семейных скандалов, ссор и даже разводов.

Единственный минус у этого метода-он не подойдет для дисфункциональных семей, где ревность, шантаж, манипуляции и угрозы-это норма для партнеров. Где на регулярной основе происходят конфликты и насилие.

Метод «Два дня одиночества»

Сколько времени вам нужно для восстановления? Час? Два? Как правило, нам нужно больше. И не дома, пока спят муж, дети, коты, и ты боишься, что любой звук нарушит твой покой, а где-нибудь в совсем другом месте. На даче, например. В отеле или даже в другом городе.

1 раз в пол года вы берете дорожную сумочку и уезжаете на два дня подальше от семьи.

2 дня -это приемлемый срок чтобы партнер не волновался на тему измен, а вы отдохнули

Во-первых, это ваше время, которое вы посвящаете себе, и взрослые люди, создавая здоровые отношения, способны это понять и принять.

Во-вторых, если интерес к романтическим приключениям и может проснуться, то на пятый-шестой дни отдыха в одиночестве.

То есть, за 2 дня вы успеете отдохнуть, изменить - не успеете . (Пишу эти строки для особо беспокоящихся и ревнивых)



У кого есть дети — через год после рождения нужно начинать точно. Более того, для людей «детных» интервалы и длительность вычисляются отдельно.

Опережая вопросы, скажу сразу: этот профилактический метод скандалов, ссор и выгорания— не панацея, и подходит не всем.

Но если и его не использовать, сжимая кольцо тотального контроля вокруг своей пары, то сохранить любовь на долгие годы будет сложно Открыть/Комментировать

2023-01-19 12:27:23 Из поколения в поколение могут передаваться не только фамильные драгоценности, но и нездоровые семейные сценарии.

Притом во всех сферах жизни:

Отношения – «замуж надо выйти до 30», «все мужики изменяют».
Воспитание детей – «у нас в семье все отличники».
Самореализации – «никогда не высовывались», «у нас династия врачей/ученых/музыкантов».

Сценарии управляют жизнью человека, а он может этого и не осознавать.

Нет четкой картины «Хочу жить так». Такой человек не знает своих желаний и не берет на себя ответственность. Не до конца сепарировался от родителей. Такой человек будет поневоле повторять сценарии, передающиеся из поколения в поколение.

Например, отец девочки пил, а мама его спасала. Выросшая девочка пытается строить отношения с зависимыми партнерами, терпит, страдает. Она по-другому не может. Не хватает уровня осознанности, чтобы выйти из сценария, увидеть другие варианты.

Антисценарии «Никогда не буду как мама» – тоже не выход. Они также ограничивают свободу выбора, это обратная сторона медали.

Отец пил и бил маму – я капли в рот не возьму и буду подчиняться жене.
Мама была несчастна в браке – я вообще замуж не выйду.

В семейных сценариях есть набор ролей, ход событий и предсказуемый финал. Повторяя сценарий, человек неосознанно делает выбор не в пользу здоровья, счастья и развития, а для поддержания своей роли.

Из сценария можно выйти:

ЧТО ДЕЛАТЬ

1. Поставь цель и пропиши подробно с кем и какой жизнью ты хочешь жить. Как ты хочешь себя чувствовать в своей жизни.

2. Начни работу с женщинами Рода. С теми несчастными, с которых начался какой-либо негативный сценарий в Роду. А после-обратись за ресурсом и благословением к сильным и счастливым женщинам Рода. Эту практику необходимо делать только со специалистом.

3. Находись в правильном окружении. В пространстве из счастливых и сексуальных женщин, делай совместные практики, медитации, пропитывайся этой энергетикой.

В клубе счастливых женщин мы даём все инструменты для разрушения негативных женских сценариев, учим ставить цели и помогаем создавать новые модели для счастливой жизни.

Остался 1 день до вступления в Клуб и продажи закрываются.

Стать участником закрытого сообщества можно по ссылке

https://dashagorod.com/club1 Открыть/Комментировать

2023-01-14 13:21:32 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Чтобы вы не потеряли важное и всегда смогли вернутся к интересным постам

Медитация “Как отпускать людей из жизни”

Техника, которая поможет продиагностировать свое энергетическое состояние

Почему люди любят страдать?

5 вещей, которые нужно делать чтобы быть счастливой.

Мир и люди вокруг нас - отражение нашего внутреннего стержня

7 фильмов о силе позитивного мышления

Что самое страшное в неопределенности?

Подкаст "Что такое обида и как от нее избавиться?"

О мужчинах с синдромом “Винни-Пуха”

3 причина, по которым я искренне люблю Клуб Счастливых Женщин

Упражнение на вторичную выгоду

Простой способ расслабиться и снять эмоциональное напряжение

️ Техника избавления от тревоги

Подкаст “Сила женщины”

Счастливая женщина - какая она?

Подборка лучших фильмов о любви к себе Открыть/Комментировать

2023-01-13 10:55:13 ​​КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ

Я владею самой настоящей магией.

Да что уж там. Я настоящая волшебница

Потому что я знаю, как сохранить любовь даже через …адцать лет совместной жизни.

Серьезно, не шучу.

Эта настоящая магия склеивает то, что треснуло между вами и соединяет тех, кто даже уже не занимается сексом.
Это волшебство улучшает отношения между любимым и любимой. Даже в детско-родительских отношениях

Это волшебство и оно доступно каждому, кто читает эти строки

Вечером, засыпая, возьмите мужа (жену) за руку и скажите:

«Хорошо, что мы вместе».

«Я рада, что мы поженились».

«Я рада, что выбрала тебя».

«Я рада, что именно ты — мой муж»

«Я счастлива возвращаться каждый вечер именно к тебе».

«Если бы у меня был выбор, я бы выбрал снова — тебя».

Скажите что угодно в этом духе. Найдите фразы, которые будут близки лично вам и скажите их своему мужу.

Скажите их своим детям (с поправкой что это дети) и научите детей говорить вам эти фразы.

Благодарите их, если они говорят такие фразы без вашего обучения.

Можете не ждать ответа. Просто скажите, и засыпайте.

Утром всё изменится. Это же волшебство

Делайте так хотя бы раз в неделю, и кризис обойдет стороной вашу пару и семью Открыть/Комментировать

2023-01-09 18:33:10 ​​Почему происходят обидные «откаты»?

Подготовила для вас пост, где разобрала основные причины “бросания” начатого.
⠀
Сопротивление. Мы не выдерживаем того уровня глубины, которого достигли. Дойдя до промежуточной вершины, мы по каким-то причинам боимся или не хотим продолжать.
⠀
Выход: поддержка единомышленников. Когда ты не одна, видишь как другие тоже сталкиваются с трудностями и преодолевают их, появляются силы идти дальше.
⠀
Потеря ориентиров. Это тот случай, когда мы разбрасываемся и теряем из виду главную цель. Мечемся между многозадачностью и теряем из фокуса ГЛАВНОЕ. Невозможно успеть везде качественно, если хвататься за все подряд и ничего не доводить до конца.
⠀
Выход: задайте себе вопрос, какое одно ключевое действие вам нужно выполнить, чтобы упростить себе все текущие задачи. Вы увидите, что цель может оказаться гораздо ближе.
⠀
Потеря мотивации. Вместо вдохновения приходят сомнения. А нужно ли мне это? На самом деле, если мы никогда не достигали подобных целей, то мы и не знаем наверняка - нужно или нет. На каком-то этапе становится сложно, и старый образ жизни тянет назад.
⠀
Выход: вспомните, ради чего вы уже проделали этот путь. Достаньте дневник с целями, карту желаний, если вы ее составляли. Получите новый заряд для движения вверх.
⠀

Сегодня в 19:00 по мск в инстаграм аккаунте Клуба Счастливых женщин буду проводить открытый прямой эфир на тему “Целей по-женски”

На эфире:

- Поговорим об основных ошибках женщины в постановке целей и к чему они приводят
- Поделюсь важными правилами, которые нужно учесть для того, чтобы желаемое реализовалось
- Дам упражнение, которое поможет понять “А что я на самом деле хочу?”
- Расскажу, как совершить изменения к лучшему, используя свой ресурс
- Научимся накапливать и распределять энергию и вдохновлять близких

Жду вас сегодня в 19:00: https://instagram.com/womens\_club\_dg?igshid=YmMyMTA2M2Y=

--- Открыть/Комментировать