Молния | Саморазвитие

2022-03-01 14:21:41 До тех пор, пока вы не попытаетесь сделать нечто такое, что вам, якобы, не по силам – вы не сможете продвинуться вперед ни на миллиметр

- Рональд Осборн Открыть/Комментировать

2022-02-28 19:49:06 5 способов разнообразить жизнь

1. Начните вставать на час раньше.
В этот час у вас есть возможность заняться теми вещами, на которые раньше не хватало времени.

2. Начните пользоваться только левой рукой (или правой, если вы левша).

3. Смените маршрут до работы или учебы.
Мы уже настолько привыкли к повседневным маршрутам туда-обратно, что это стало происходить на автомате.

4. Практикуйте новые жесты приветствия.
Вместо привычного рукопожатия «отбейте кулачок». В условиях коронавируса рекомендуется вообще здороваться без прикосновений.

5. По вечерам начните вести личный дневник.
Следуя по этой системе, каждый день вы будете замечать для себя новые открытия. Поэтому вносите в свой дневник все свои внутренние изменения, касаемые первой недели. Открыть/Комментировать

2022-02-27 11:50:39 Давайте проработаем неразвитость грудного звучания и мышечных зажимов.

Предлагаю выполнить данное упражнение:

Встаньте в естественную, ненапряженную позу, положите одну руку на грудь, чтобы ощутить вибрацию, а другую поднесите ко рту для проверки своего дыхания.

Теперь попробуйте простонать на разные гласные: теплый выдох – стон («УУУУ») – теплый вдох. Если вы все делаете правильно – у вас должно возникнуть ощущение зевка и свобода в области глотки. Открыть/Комментировать

2022-02-27 10:00:09 Сначала тебя ненавидят. Потом уважают. Позже восхищаются и просят совета.

Существуют ментальные техники, которые любого превратят из незаметной букашки в авторитета. Но где их найти?

Ими непублично делится агент ЦРУ с этого канала. Читатели хвастаются, что уже через день после подписки можно:

– 1 фразой вызвать восхищение у человека
– морально подавить и доказать правоту за пару секунд
– как стать хладнокровным, идти по головам и легко заработать денег

Моральное преводсходство откроется по этой ссылке: @stantyman Открыть/Комментировать

2022-02-26 12:06:21 Прекратите быть всё время занятым.

Согласитесь, все мы заняты в будние дни, но при этом продолжаем под завязку забивать свой день. С одной стороны, это объясняется современной культурой труда, с другой — убеждением, что мы большего добьёмся, если возьмём на себя больше обязательств.

Вы можете даже получать удовольствие, добавляя дела в календарь, составляя списки задач и вычёркивая из них пункты. Но большой список задач вызывает тревогу и стресс.

Что делать вместо этого: освободитесь от желания постоянно занимать себя. Не старайтесь сделать как можно больше. От этого пострадает и качество вашей работы, и здоровье. Открыть/Комментировать

2022-02-25 13:00:41 Давайте попробуем упражнение «Асинхронные движения»

Расположите руки в такой позиции: ладони параллельны полу, левая ладонь над правой. Левая рука движется вертикально мягко без пауз. Правая рука движется горизонтально резко выпрямляется в локте.

Немного усложним. Теперь левая рука будет двигаться в два раза медленнее чем правая
Ну как получается ? Если нет, ни в коем случае не расстраивайтесь, это упражнение и не должно получаться с первого раза идеально, по той причине, что оно новое. Открыть/Комментировать

2022-02-25 09:47:00 Step Motivation - Канал для саморазвития: ежедневная мотивация, книги и подкасты от великих людей.

Краткие 10-ти минутные выжимки, которые дают эффект 3-недельного курса. Открыть/Комментировать

2022-02-25 09:06:53 Используйте контрасты.

Чтобы внимание удержать, его нужно сначала заполучить. Нужно дать аудитории понять, что она важна и интересна. Сложно бороться за внимание с телевидением и гаджетами, но всё-таки можно. Для этого нужно посмотреть, как это делают в телевизоре.

Почему люди могут часами смотреть в экран? Всё дело -в разнообразии и контрастах, их нужно перенести в свою речь. Разнообразие поз, мимики, жестов, контента. Микс вдумчивого и весёлого. Открыть/Комментировать

2022-02-24 20:27:55 Современные философы и гуру саморазвития утверждают, чтобы развить творческое мышление, следует выйти из зоны своего комфорта.

Это не говорит о том, что нужно всё бросит податься в путешественники автостопом (хотя и это тоже вариант). В данном контексте подразумевается изменения привычного образа жизни.

Безусловно, от закоренелых привычек, таких как, выходные со спиртным, сложно избавиться, но результат превзойдет все ожидания. Здесь также вопрос веры в себя. Открыть/Комментировать

2022-02-24 18:08:14 Срочная новость на этот час!

Началась вторая волна вторжения на Украину, все города подверглись бомбежке!

Российские войска уже захватывают территории - происходит полная жесть

Текстовой эфир 24/7 ведет канал по ссылке - https://t.me/+NOp24U9IB2NiN2Iy Открыть/Комментировать