Кто читает меня со времён начала пандемии помнят, что я перебо | Ermek Ismailov

Кто читает меня со времён начала пандемии помнят, что я переболел коронавирусной инфекцией и транслировал о своём состоянии.

Но, мало кто знает , что я в общей сложности переболел ковид -19 три раза.

Первый раз заболел не во время работы в красной зоны, а осенью 2020 года, когда думал меня пронесло.

На тот момент беспокоил меня слабость, сильные головные боли, и чувствовал себя как будто в тумане.

Вначале была лёгкая паника и в глубине души начал прощаться с родными.

Многие знакомые советовали, пройти компьютерную томографию, начать принимать антибиотики, капельницу ставить, что в конце начал сомневаться себе в правильности моих действий.
Слава богу, обошлось без лишних манипуляций.

Второй раз переболел летом 2021 года через месяц после получения второй дозы вакцины «синофарм» .

Симптомы: головные боли, слабость.

Узнал, что у меня ковид -19 случайно , во время отпуска когда нужно было выходить на работу и перед выходом Пцр тест вышел +. На две недели отправили в изоляцию.


Третий раз, заболел Омикроном зимой 2021 года, пцр тест не сдавал. По симптомам и учитывая какое количество пациентов сдавал с ковид -19 у меня был 100% ковид. Перенёс немного тяжелее чем предыдущие варианты.

Какие выводы я сделал после перенесённой коронавирусной инфекции?

1. Присутствие физической активности в жизни 99% влияет на течение болезни.
Как мой учитель говорит, физическая активность - это ответная реакция на стрессовую ситуацию.

2. Ментальное здоровье - это социальные связи , поддержка родным, общение с близкими тебе людьми, и вера в себя.

Есть американские исследования, где написано , что люди которые больше общаются и имеют большой круг друзей живут дольше и меньше болеют чем одинокие люди.

3. Сон

Благодаря тому , что я во время ковид спал больше 8-10 часов , думаю он прошёл легче.

4. Питание
Нормированное трех разовое питание , без перекусов.

5. Витамины (есть много спорных моментов по поводу эффективности их) но, моей практике они показывают результат.

И самое главное , в жизни должен быть врач которому вы доверяете своё здоровье и не будут вам прописывать тонну ненужных лекарств.

Берегите себя:)