Вкусный пятничный ужин КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт.
Вода — 100 мл
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 1 шт.
Острый перец — ½ ч. л.
Красный лук — 1 шт.
Сметана — 70 мл
Базилик — 1 пучок
Соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:
Отбей толстую часть куриной грудки
Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай
Обжарь грудки до тех пор, пока они не подрумянятся. Выложи грудки на тарелку
Уменьши огонь, обжарь в той же сковороде мелко нарубленный лук, добавь смесь из воды и чеснока; упаривай, постоянно помешивая, 8-10 минут
Когда соус загустеет, сними его с огня. Добавь сметану и хорошо взбей венчиком. Помести сковороду обратно на плиту всего на 30 секунд, не позволяй соусу закипеть. Опусти курицу в соус и отправляй на 10 минут в духовку, разогретую до 180 С°
#ужин_fitme
#обед_fitme
Понравилось блюдо?
Поставьте реакцию, вам не сложно, нам приятно
