Стоит ли сушиться, прежде чем набирать мышечную массу? Третья запись прямого эфира со Станиславом @lindover (вот первый, вот второй) Влияет ли процент жира на скорость набора мышечной массы? Обсудили имеющиеся данные на эту тему и дали практический совет. Следующий эфир будет на тему рефидов при дефиците ккал! Литература: 1. Should You Cut Before You Bulk?: How Body-Fat Levels Affect Your P-Ratio 2. Партиционирование калорий: Лайл Макдоналд 882 viewsD D, edited 17:51
