Сегодня покажу свою диету последних 6 недель. Решил посидеть | Damirov Coaching

Сегодня покажу свою диету последних 6 недель.

Решил посидеть на дефиците. Сейчас потребляю 2500ккал, Б: 180г, Ж: 80г, У: 250г.

Вот фото всех продуктов (кроме круп и макарон), которые я закупаю на неделю.