Посты на этой неделе были:
Роль HMB в спорте
Обновил тренировочную программу Training Experience
Количество повторений для мышечного роста
Юбилей Елизаветы II
Подкаст выпустить не получилось, потому что гость в последний момент не сдержал обещание.
- лайк если посты понравились
На следующей неделе напишу про
пользу мёда , создам пример диеты для единоборств , напишу различается ли Омега-3 в диком и фермерском лососе , покажу свою диету и самое главное – выпущу полезного бота над которым работал больше месяца .
Вот вся библиотека канала
—
Поддержать канал:
На карту — 4276380161563635 (только для россиян)
С помощью кнопки донатов от Телеграма (работает и для зарубежных карт)
Также я предоставляю онлайн ведение по тренировкам и питанию @damirov_david
