​​Про ночной сон для папы После рожения старшей дочери мы с ж | Папа пишет

​​Про ночной сон для папы

После рожения старшей дочери мы с женой плохо спали. Часто просыпались по ночам, по очереди меняли подгузы и укачивали дочь на руках.

Днем после такой ночи тяжело: тело не отдохнуло, голова не соображает, сильно хочется спать. Из-за этого бесит всё вокруг и даже мелочь может вывести из себя.

Я героически поднимался среди ночи вместе с женой, даже если она просто прикладывала к груди проснувшуюся дочь и моё участие там было не нужно. Я думал, что так я оказываю ей поддержку, мол, я с тобой тоже вот не сплю, смотри.

Однажды я ушёл на диван в зал и выспался. Проснулся с чувством вины, а потом в течение дня понял, что всё сделал верно.

Опытным путём я выснил, что если я хорошо высыпаюсь ночью, то утром я могу забрать дочь себе и ходить с ней по дому, делать какие-то дела, а жене дать выспаться в утренние часы. Я не бешусь на мелочи и могу выдержать стрессовые штуки, на меня можно опереться. А когда оба не выспались, опоры нет ни в ком.

А ещё, если я высыпаюсь, я работаю лучше, больше денег могу заработать на наш быт, нежели я буду сонный, мятый сидеть на очередной зум-пранёрке, мечтая вздремнуть.

Если я просыпаюсь ночью вместе с женой, она это видит и парится, что я мучаюсь.

Короче, если хочется поддержать друг друга, то лучше это делать через действия, а не чувство вины. Например, организовать всё так, чтобы и у папы и у мамы была возможность физически отдохнуть.

Вместе героически не надо мучиться