Папа пишет

2023-02-14 08:00:00 ​​Как организовать быт после родов, чтобы жена не попала в послеродовую депрессию

После рождения старшей дочери мы дружно офигели с женой, насколько оказался сложным быт. С ребенком на руках сложнее делать всё: мыть посуду, заправлять постель, готовить еду.

Мы хорошо тогда подготовились к родам, а вот к тому, что будет после них не подготовились никак вообще.

Наши родители живут далеко, поэтому помощи дедушек/бабушек у нас не было, приходилось рассчитывать только на себя.

Первым делом надо делегировать готовку, стирку и уборку. Это штуки, которые отнимают больше всего сил и они — процессные. То есть не заканчиваются, их надо повторять каждый день.

Технократы могут решить это так:
Готовка → доставка еды на неделю
Стирка → стиральная + сушильная машина
Уборка → робот-пылесос с влажной уборкой

Но это полу-решение, потому что вещи нужно загрузить в стиралку, потом вовремя переложить в сушилку, потом заправить постель и всё равно получается, что кто-то это должен делать.

Идеальное решение — это нанять домработницу. Женщину, которая будет делать влажную уборку, вытирать пыль, загружать грязное белье в машинку, сушить, раскладывать.

Если она ещё будет готовить, то супер, если нет — нанять повара, который будет готовить еду по рациону для кормящей мамы и голодного папы.

Няня! Пригласить девушку/женщину, которая может взять ребенка на руки, побыть с ним и освободить жену на час-полтора. Дать ей сцеженное молоко в бутылочку, чтобы было чем кормить малыша, пока нет мамы.

Кажется, что на это нужно будет потратить чемодан денег, но это не всегда т ак. А если и так, то как раз для такого освобождается время у папы Открыть/Комментировать

2023-02-11 19:18:02 ​​Последствия vs наказания

Когда ребенок «натворил» что-то такое, отчего родители приходят в ярость, обычно всё заканчивается наказанием.

Например, ребенок измазал стены или что-то сломал. Родители могут сказать «будешь неделю без мультиков»

Если ребенок еще маленький, он просто физически не сможет связать причину и следствие. Он запомнит только, что в какой-то момент у него забрали мультик.

Следите за руками Ребенок испортил стену краской, а забирают у него его любимый мультик. Стена и мультик не связанные вещи в мире ребенка.

Можно познакомить ребенка с таким понятием как «последствия». Если он испачкал стену, он потом её отмывает. Последствие напрямую связано с тем, что только что сделал ребенок. Это очень чётко ложится в голове.

Используя наказания, я примеряю на себя роль судьи, который выносит вердикты. Мол, вот этот проступок я оцениваю в неделю без мультиков. Я в этот момент не на стороне ребенка. Я как будто против него.

Используя последствия, я помогаю ребенку увидеть полную картину. Я даже могу помочь ему пройти через последствия помогая ему оттирать пятна.

Если ребенок будет долго отмывать стену, в следующий раз идея «поставить пятно на стене» тут же встретит цепочку последствий в голове. Открыть/Комментировать

2023-02-09 19:02:27 «Убери, пожалуйста, свои игрушки» с 3 летним человеком будет работать хуже, чем, например...

— Майя! Кажется злая волшебница только что заколдовала твои пазлы, и они теперь валяются по всей комнате!

— и что?

— если их не расколдовать, пазлы исчезнут сегодня ночью!

— что же делать, папа?

— твои пазлы можно расколдовать, если сложить их в коробку, там чары волшебницы не работают!

Через пять минут все игрушки лежат на местах.

P.S. По привычке кажется, что ребенок уже разговаривает на нашем уровне и все должен понимать с полуслова. Это не совсем так.

Главное помнить об этой особенности. Со временем это пройдёт Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:51:14 ​​Про ночной сон для папы

После рожения старшей дочери мы с женой плохо спали. Часто просыпались по ночам, по очереди меняли подгузы и укачивали дочь на руках.

Днем после такой ночи тяжело: тело не отдохнуло, голова не соображает, сильно хочется спать. Из-за этого бесит всё вокруг и даже мелочь может вывести из себя.

Я героически поднимался среди ночи вместе с женой, даже если она просто прикладывала к груди проснувшуюся дочь и моё участие там было не нужно. Я думал, что так я оказываю ей поддержку, мол, я с тобой тоже вот не сплю, смотри.

Однажды я ушёл на диван в зал и выспался. Проснулся с чувством вины, а потом в течение дня понял, что всё сделал верно.

Опытным путём я выснил, что если я хорошо высыпаюсь ночью, то утром я могу забрать дочь себе и ходить с ней по дому, делать какие-то дела, а жене дать выспаться в утренние часы. Я не бешусь на мелочи и могу выдержать стрессовые штуки, на меня можно опереться. А когда оба не выспались, опоры нет ни в ком.

А ещё, если я высыпаюсь, я работаю лучше, больше денег могу заработать на наш быт, нежели я буду сонный, мятый сидеть на очередной зум-пранёрке, мечтая вздремнуть.

Если я просыпаюсь ночью вместе с женой, она это видит и парится, что я мучаюсь.

Короче, если хочется поддержать друг друга, то лучше это делать через действия, а не чувство вины. Например, организовать всё так, чтобы и у папы и у мамы была возможность физически отдохнуть.

Вместе героически не надо мучиться Открыть/Комментировать

2023-02-04 11:51:56 Раздался звонок домофона.

Я выдохнул. Успела! Акушерка пришла, разделась, вымыла руки, взяла заранее заготовленные перчатки, и сразу присоединилась к процессу.

Буквально через 20 минут наша младшая дочь была на руках у Дины. Мы обнимались и плакали, это настолько трогательный момент, что сдержать слёзы никак нельзя

На удивление младшая дочь плакала всего секунд 20 и сразу же успокоилась. В роддоме в этот момент быстро перерезают пуповину и забирают ребенка, чтобы взвесить и запеленать.

Мы никуда не торопились, пуповина пульсировала, отдавая жизненно важные элементы ребенку ещё несколько минут после родов.

Когда пуповина отпульсировала, акушерка взяла зажим, пережала пуповину, а я взял заранее подготовленные и продезинфицированные ножницы. Я перерезал нить, которая связывала мою жену и дочь все эти 9 месяцев.

В роддоме стараются сделать так, чтобы женщина рожала быстро и сам плод и плаценту. Ставят гормон окситоцин внутривенно, чтобы спровоцировать роды плода. Иногда тянут за пуповину, чтобы спровоцировать роды плаценты. У нас всё случилось спокойно, без спешки.

Акушерка сделала все нужные манипуляции, мы завернули Дину в полотенце и помогли переместиться в спальню, где уже всё было готово для них.

Я взвесил дочь уже после первого кормления — 4 килограмма. Она лежала абсолютно спокойная, я был удивлен, потому что моя старшая дочь много плакала, когда родилась.

Пришла Майя, посмотрела на свою сестрёнку и сказала: «а что, уже всё?» Безумно трогательный момент, когда она поцеловала её в лобик и сказала «я тебя люблю»

Пока я укачивал на руках младшую дочку по квартире, акушерка провела все нужные процедуры с Диной, чтобы убедиться, что всё хорошо.

Когда все нужные дела были завершены, мы просто сидели и разговаривали, обсуждая, как это было. Пили чай, заедали пирогом. Акушерка уехала от нас, когда на часах было уже 23:00.

В первых родах у Дины забрали Майю на всю ночь. А в этот раз мы спали все вместе на одной кровати. Даже старшая дочь захотела с нами.

Про послеродовые будни расскажу в других постах. А пока могу сказать, что домашние роды перевернули моё представление об этом процессе. В нём теперь нет столько боли, а есть Любовь, спокойствие и уют. Открыть/Комментировать

2023-02-04 11:45:34 Схватки начались примерно в полдень

Кайф домашних родов в том, что не надо подрываться, собирать вещи, вести рожающую жену на улицу, а потом везти на машине в роддом, чтобы там её начали гонять по всяким анкетам, собирать анамнез и брать анализы.

Дома играла спокойная музыка, мы прикрыли шторы, зажгли свечи и Дина могла без суеты найти себе удобную позу и место.

Старшая дочь была дома и надо было её чем-то занять. Мы с ней готовили шарлотку, чтобы не доставлять хлопот маме. Потом играли, читали и болтали.

Всё время на связи с Диной была акушерка, которая должна была приехать, как только схватки усилятся.

Когда схватки стали сильнее, Дина набрала ванну и сидела там, переживая накатывающиеся волнами схватки. Периодически к ней прибегала Майя, целовала, говорила «Я тебя люблю» и убегала.

Я был со старшей дочерью, но потом, чтобы полностью переключится на Дину, я поставил мультфильмы на планшете — это как рубильник Надежно удержит дочь на месте сколько угодно времени.

На часах было 5 вечера, акушерка уже должна была приехать, но её всё не было. Я звонил и всё время получал ответ «Я еду к вам, я в дороге».

Для меня время тянулось очень долго, а схватки были каждый раз все сильнее, а потом Дину начало тужить. Это, собственно, тот процесс, который все представляют себе, когда говоришь слово «роды».

Я держал Дину за руку, периодически поливая спишу душевой лейкой. Нервничал, потому что акушерка всё никак не могла найти место где припарковать машину, потом как найти наш дом.

Помню, что тогда я пожалел, что при знакомстве мы не пригласили её к нам в гости на чай, чтобы она быстро потом нашла дорогу к нам, когда это будет нужно

В какой-то момент, я принял тот факт, что мне придется принять роды, потому что акушерки нет, хотя на часах уже 6 вечера.

Дина при этом была супер спокойна, без суеты рожала дочь В какой-то момент она сказала: «она сейчас родится», я понял, что буквально в течение нескольких минут всё случится. Открыть/Комментировать

2023-02-02 19:32:08 Домашние #роды

Я всегда думал, что люди, которые рожают дома какие-то странные. Мне казалось это немного диким, мол, вот же есть роддом, там всё готово для родов: врачи, оборудование, лекарства, налаженная схема, почему рожают дома? Теперь, когда я пережил этот опыт, могу сказать почему.

Обстоятельства сложились так, что мы оказались в Узбекистане, в городе Ташкент. Был ещё вариант улететь в Аргентину, чтобы родить там и получить гражданство для ребенка, а потом и для всей остальной семьи. Но мы не решились.

Подготовка
Про это отдельно хочу написать. Очень уважаю Дину за то, как она подготовилась к родам. Последние несколько месяцев я постоянно видел её за просмотром лекций про роды и восстановление после них. Она покупала консультации, читала книги, смотрела видео, встречалась с теми, кто уже рожал дома.

Это, кстати, отдельный пункт уже для меня. Мне было важно увидеть других людей, которые через это прошли. Поговорить с теми, у кого есть опыт за плечами и кто может дать дельные советы.

Акушерка
В домашних родах тоже участвует врач-акушер, но часто им такой деятельностью заниматься нельзя, поэтому это всё не официально. Нашу акушерку нам посоветовала пара, которая тоже рожала дома.

Вообще есть целые чаты, где сидят девушки, которые рожали или планируют рожать дома. Материалов по теме — вагон и маленькая тележка, все передают контакты специалистов из рук в руки.

Дина познакомилась с акушеркой заранее, обо всём договорилась, а я эту встречу пропустил, познакомились уже на родах.

Нам попалась прогрессивная девушка, которая имеет большой опыт участия в домашних родах, проходит курсы повышения квалификации по этой теме и, как мне показалось, самая прогрессивная в этой теме в Ташкенте.

Поддержка Доулы
Чтобы Дине было комфортно рожать, мы оплатили перелет и услуги Доулы — это такая женщина, которая помогает в родах: ухаживает за роженицей, подсказывает, и помогает восстановиться после родов.

Так вот, планируемая дата родов была на 16 января. Мы взяли билеты так, чтобы Доула была с нами в с 12 по 26 января, ровно столько можно находиться в стране без визы.

Ровненько подгадали, короче, Доула улетела 26 числа, а роды случились 27

Продолжение следует… Открыть/Комментировать

2023-02-02 19:31:37 Похоже, будет несколько постов про домашние роды. Всё никак не могу сесть и дописать пост, буду выпускать по кусочкам.

Хех, прошлый пост я писал сразу после родов, но тогда девчонки остались в роддоме, а я поехал домой и был там один.

Сейчас у меня дома двое детей, жена и весь домашний быть наперевес с работой Открыть/Комментировать

2023-02-01 08:09:48 О нас заботились, с нами говорили.
⠀
Я проверял все документы, которые давали Дине на подпись. Ей самой делать это было уже тяжело. Дина заранее предупредила меня, за чем следует проследить особенно внимательно. Я нервничал, переживал, но не подавал виду и стремился контролировать процесс.
⠀
Я дышал на схватках и тужился на потугах. Держал Дину то за руку, то обнимал со спины. Весь взмок, как и моя Жена. Я чувствовал всю боль, через которую она проходила. Это была эмпатия на 100 процентов. После родов я остался без сил.
⠀
Когда у нас все получилось, и Майя появилась на свет, я плакал. Слезы сами бежали ручьем, я ничего не видел. И только спустя несколько минут, смог сфокусировать свой взгляд. Я увидел свою дочь! Она лежала на животе у Дины.
⠀
Потом я надел перчатки, мне передали зажимы и ножницы. Я сам перерезал пуповину, которая соединяла Дину и Майю. Это не передать словами...
⠀
Мне дали на руки Майю, я снял футболку и приложил её на свой живот и грудь. Я лежал с ней минут 20. Она то плакала, жалуясь на то, как тяжело ей было последние несколько часов, то замолкала и рассматривала меня одним глазком, который недавно открылся. И это я тоже не смогу передать словами, простите.
⠀
Когда все закончилось, нас оставили на два часа в родовой палате. В ней были Я, Дина и наша дочь. Врачи только изредка заглядывали, чтобы узнать, как дела. И это было прекрасно. Мы разговаривали. Наконец-то у нас была возможность поговорить, потому что роды — процесс затяжной и немногословный.
⠀
Наговорившись вдоволь, мы просто молчали. В комнате царила такая любовь, которую я никогда и нигде не испытывал. Я был без сил готовый свалиться на пол. Пора ехать домой. Я оставил своих девочек в роддоме и направился спать.
⠀
Я желаю каждому мужчине встретить первым своих детей. Это тот опыт, который нельзя получить по-другому Открыть/Комментировать

2023-02-01 08:09:48 Совместные #роды

Пост написан в 2019 году после рождения нашей старшей дочери Майи

Я вообще-то изначально не планировал присутствовать на родах Дины. Не было таких мыслей просто. Для меня этот процесс был окутан тайной и стереотипами, типа «можно потерять сознание от увиденного» и т.д. Я планировал встретить Дину из роддома только на третий день после родов, ну как все.
⠀
После разговора с одной мудрой женщиной я понял, что просто-напросто ссыкую ввязываться в такую авантюру. За моим нежеланием скрывается банальный страх. И если есть страх, в него нужно идти, так у меня принято.
⠀
Я начал изучать этот вопрос, стал читать об этом, мы прошли специальные курсы с Диной и подготовились к родам вместе. Я узнал, как оказывается важно поведение мужа при беременности, первых схватках и перед родами. Вне зависимости от того, собирается муж участвовать в самом процессе родов или нет. А этого многие не знают
⠀
Я изучал, читал, вникал. И чем больше я узнавал, тем спокойнее воспринимал все происходящее с моей женой. Страх прошел, пришла уверенность.
⠀
Я знал, что супруга может на меня положиться в самый важный момент. Я знаю, что нужно делать и как себя вести, чтобы поддержать её, когда она будет нуждаться в безопасности и заботе.
⠀
К моменту первых схваток я был уже готов и сразу включился в работу. Дышал вместе с Диной. Помогал ей делать выдох длиннее, чтобы перенести схватки было легче. Делал расслабляющий массаж и давал воду. Я забыл на время о своих делах, отодвинул всё в сторону и полностью погрузился в процесс.
⠀
Когда у Дины были уже серьезные схватки и отключился разум, я стал контролировать ситуацию сам, мы поехали в роддом. По дороге меня как назло подрезали, случалось так, что именно наш ряд стоял, пока соседние проезжали. В таких ситуациях обычно я могу громко выругаться, но я был абсолютно спокоен, потому что знал, как это важно для Дины и малыша.
⠀
Мы спокойно доехали в роддом и на осмотре выяснилось, что у Дины полное раскрытие (кто в теме — поймет) и нам можно минуя предродовую палату, сразу идти в родовую. Нас проводили туда.
⠀
Я благодарен сотрудникам роддома, потому что они вели себя очень приветливо и заботливо. Даже ко мне. Меня не шпыняли и не прогоняли, хотя я думал, что будет именно так. Открыть/Комментировать