Как стать лучшим другом самому себе?
Часто на рекомендации психолога о том, что нужно проводить время наедине с собой, клиенты отвечают, что им скучно находиться в одиночестве.
Но кто сказал, что вы должны скучать с самим собой? Первый шаг.
Научитесь проводить время наедине с собой. Если вы не можете прекрасно проводить время в одиночестве, то как вы сможете это делать с другими людьми? Попробуйте провести время без «гаджетов», сконцентрируйтесь на себе, насладитесь своей компанией!
Второй шаг.
Узнайте себя лучше. Что вас действительно интересует? Что вам нравится делать? Какие вещи делают вас живым? Поняв это, вы сможете заняться тем, что действительно нравится.
Третий шаг.
Отслеживайте мысли.
Помните, что наше настроение зависит от восприятия событий вокруг. Не унывайте, если что-то не получается сразу. Никто не совершенен и каждый имеет свои слабости.
Помните, что любой опыт, даже неудачный, это возможность для роста.
В любом случае, помните, что скука с собой — это не приговор, а всего лишь признак того, что вам нужно что-то изменить в своей жизни. Используйте это ощущение как стимул для личного роста и развития.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего
