#WOD
Тренировка дня
Название
Мияги (Miagi)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов 1
Задание:
50 становых тяг штанги, 61/43 кг
50 махов двумя гирями по 24/16 кг
50 отжиманий от пола
50 взятий штанги на грудь и швунгов толчковых, 61/43 кг
50 подтягиваний на перекладине
50 тейтеров (жим Тейта с гантелями на трицепс)
50 прыжков на коробку, 61 см
50 подъемов ногами на стену
50 группировок коленей к локтям на перекладине
50 двойных прыжков со скакалкой
З
афиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке https://cross.expert/wod/miagi
