5⠀О П О Р Н Ы Х⠀ П Р И В Ы Ч Е К ⠀ Когда люди узнают, что у ме | Как работать головой?

5⠀О П О Р Н Ы Х⠀ П Р И В Ы Ч Е К
⠀
Когда люди узнают, что у меня более 50 привычек в ежедневном стеке, обычно за этим следует 5 вопросов:
⠀
«Что, серьезно?»
— Безусловно.
⠀
«Как ты умудряешься их все выполнять?»
— Чтобы закрыть этот вопрос я написал целую статью.
⠀
«Сколько они требуют времени?»
— Около 2-3 часов, распределенных в течении всего дня. Если не учитывать беговую или силовую тренировки.
⠀
«Хорошо. А что это за привычки?»
— Только перечисление списка из 50 пунктов займет час. А если с пояснениями для каждой «зачем она мне? что она мне дает?», «почему именно в такой форме и продолжительности?», то рассказ может затянуться на часы. Мало кто заинтересован настолько. Пару раз в интервью подкастах я их озвучивал. Послушайте выпуск со мной на «WebSarafan Show» или «Здесь и сейчас» — оба есть на iTunes и SoundCloud. Там мы успели обсудить добрую половину.
⠀
«Ладно, ладно. А может тогда не весь список, а скажешь свой топ-3 или топ-5 самых важных привычек?»
...
⠀
Обычно я в этом моменте пасовал. Не задумывался об их сортировке по ранжиру и важности. Но недавно, читая книгу, наткнулся на свежий взгляд на известный термин — «опорные привычки». Обычно этот термин используется как форма триггера. Некий, уже имеющийся, устойчивый паттерн или действие, вокруг которого можно ставить до или после, и даже вместо, новые привычки.
⠀
А тут автор скорее говорил об опоре для действий и личности. То, самое ценное и важное, от чего не захочешь отказаться. То, от чего происходит самый большой вклад в картину дня. То, что как каскад, включает серию других полезных действий.
⠀
Я покрутил эти мысли в голове. Дочитал книгу. Отпустил. И спустя неделю, во время прогулки меня прорвало. Вот! Вот же они. 5 самых ценных привычки и 3 правила. То, от чего я не отказывался множество лет.
⠀
* * *
⠀
Интересно?..
Если да — допишу и опубликую.
Это статья вне рабочего плана. Просто зачесалась голова и руки. Сел работать над одним, а написал другое )
⠀
…

#спонтанно, но пойдет в #заметкиНаПолях