7. Дробное питание Лучше меньше да чаще – этот трюк не то | Страна Советов
7. Дробное питание
Лучше меньше да чаще – этот трюк не только держит метаболизм в тонусе, но и стабилизирует сахар в крови. Мы говорим о дробном питании, которое является золотым стандартом похудения. 6-7 приемов пищи через приблизительно равные промежутки времени не дадут обмену веществ уснуть.