4 продукта, которые должны быть в рационе взрослого человекаОпрос показал, что среди нашей аудитории 76% тех, кому за 30. Чем старше мы становимся, тем важнее включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
Мы собрали
4 продукта, которые помогут вам сохранить здоровье и молодость. МиндальПродукт №1 для взрослых – так как он содержит магний и витамин Е. Магний расслабляет стенки сосудов, расширяет и влияет на сосудистые клетки. А витамин Е необходим для улучшения усвоения магния и роста образования новых сосудов.
ЗеленьЗелень богата антиоксидантами, которые восстаналивают клеточное здоровье и обладают противовоспалительными свойствами.
Семена льнаЭто богатый источник Омеги-3 и фитонутриентов. Регулярное употребление льна поддерживает рост пробиотиков в кишечнике, устраняет дрожжи и кандидоз.
Кедровые орехиВ них содержится рекордное количество магния, который понижает уровень артериального давления и уменьшает риск инсульта.
