Готовим с позитивом!

2023-04-10 19:00:00 3 «вкусных» секрета, которые должна знать каждая хозяйка

Варите яйца в соленой воде

Воду, в которой вы планируете варить яйца, нужно посолить! В этом случае яичный белок будет свертываться быстрее и не вытечет, если скорлупа лопнет в процессе приготовления.

Чтобы яйца легко чистились, дождитесь, пока вода закипит, и только потом опускайте в кастрюлю яйца. Когда они сварятся, быстро охладите яйца под струей ледяной воды – это облегчит процесс чистки. 

Вымачивайте картофель перед приготовлением

Замачивание поможет удалить лишний крахмал, который, не дает картофелю равномерно приготовиться и создает липкую оболочку снаружи. Кроме того, чем меньше в овоще крахмала, тем он полезнее.

Как приготовить свеклу быстро

Проткните свеклу ножом в нескольких местах, заверните в пергаментную бумагу (фольгу в микроволновке использовать нельзя) и готовьте 15 минут, установив мощность 800 вт. 

P.S. Есть ли у вас любимый кулинарный лайфхак? Если да, то поделитесь им в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-04-10 10:29:17 Вот как, по мнению мужей, большинство жен занимаются домашними делами У вас так же?)

Желаем вам позитивной и энергичной недели! Открыть/Комментировать

2023-04-08 17:00:20 Ответы на самые часто задаваемые вопросы

— Нужно ли промывать продукцию перед употреблением?
— Кокосовая мука бетонирует выпечку. Как и куда ее добавлять?
— Не слишком ли вредны сухофрукты при похудении?

Это вопросы, которые вы писали под постом вопрос-ответ! Благодарим каждого за интерес к нашей продукции

И сегодня Сергей, сотрудник компании Narmak, ответит на них. Если пост был полезен, вы узнали для себя что-то новое или вам просто понравился Сергей - нажмите на « » под этим постом!

На остальные вопросы мы ответили в комментариях к посту вопрос-ответ Открыть/Комментировать

2023-04-07 19:00:00 Сочный минтай в фольге за 40 минут

Все нутрициологи и диетологи советуют на ужин есть рыбу, потому что она богата жирными кислотами Омега-3 и хорошо усваивается ЖКТ.

Для приготовления минтая понадобится:
•Минтай — 1 рыба
•Любимые специи по вкусу
•Сливочное масло — 20 гр

Процесс приготовления супер-простой! Смотрите на видео

На гарнир советуем добавить киноа Narmak и овощной салат. Будет очень вкусно

P.S. Какая у вас любимая рыба? Чаще запекаете или жарите ее? Открыть/Комментировать

2023-04-07 16:00:00 Как питаться дешево и полезно?

Чтобы ваш рацион был сбалансированным, каждый прием пищи должен содержать белки, жиры и углеводы.

Недорогие белковые продукты:
— Яйца (можно есть любые, самые дешевые - куриные, но важно, чтобы они были домашние)
— Костный бульон (он богат аминокислотами и минералами, а на рынке стоит 3 копейки)
— Субпродукты (печень, желудочки, сердечки, легкое, язык содержат много В12 и железа)
— Рыба (Сельдь и скумбрия - недорогие продукты, которые богаты Омега 3)

К растительным видам белка относятся: горох, нут, чечевица, гречка

Недорогие продукты, которые содержат жиры:
— Сливочное или топленое масло
— Бульон
Яйца
— Масла орехов и семян (выбирайте подсолнечное нерафинированное масло в непластиковой упаковке)
— Орехи и семена в цельном виде

Недорогие продукты, в которых содержатся углеводы:
— Злаки (рис, киноа)
— Овощи (свекла, морковь, огурцы, капуста)
— Фрукты и ягоды (недорого стоят сезонные фрукты вашего региона)
— Зелень

Если пост был полезен - оставьте любую реакцию Открыть/Комментировать

2023-04-07 11:27:02 С ЭТИМ ингредиентом выпечка станет в 2 раза вкуснее

Каждая хозяйка знает, что мак — необходимый помощник на кухне. С ним получаются самые вкусные рулеты, торты, посыпки булочек и пирогов.

Он разнообразит любую выпечку и сделает ее более полезной за счет содержания кальция в составе.

Попробуйте #товардня — мак от Narmak, как это сделали уже 2900 человек и убедитесь в его незаменимости на кухне

ЗАКАЗАТЬ ТОВАР

В какую выпечку вы добавляете мак? Напишите в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-04-06 16:00:00 Рецепт салата из 3-х ингредиентов уже на канале

Весна — время очищения и обновления

Ловите простой рецепт овощного салата, который «почистит» кишечник и приведет в норму работу ЖКТ.

Время приготовления - 5 минут
Удовольствие от салата - ∞

ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И СМОТРИТЕ РЕЦЕПТ











Открыть/Комментировать

2023-04-06 12:32:16 Хотите заглянуть за кулисы производства Narmak?

Вы уже знаете, что помимо товаров, мы производим контент: снимаем для вас обзоры, рецепты, интервью о похудении и питании.

И вчера у нас состоялись съемки рецептов нежнейших куличей и творожной Пасхи с ягодами и сухофруктами! Получилось невероятно вкусно

Хотим, чтобы в этом году ваши столы украшали самые красивые и вкусные куличи! Поэтому отдаем материал на монтаж, и совсем скоро поделимся рецептами)

Оставьте огонек « » под постом за старания нашей команды - нам будет приятно) Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:36:03 Как разнообразить привычный овощной салат?

Если сочетание «помидоры+огурцы+зелень» уже надоело, но от овощей в рационе отказываться не хочется — добавьте в него #товардня — смесь семена для салата Narmak. Это разнообразит вкус и восполнит белок.

В состав входят: семена льна, тыквы, ядра подсолнечника, белый и черный кунжут. Это белковая бомба для организма: на 100 гр семян приходится аж 20 гр белка

Также в смеси семян содержатся полинасыщенные жиры, витамины группы В, А, Е, F.

На Wildberries смесь семян Narmak купили более 100 000 раз — это показатель качества

Кстати! Хотим сегодня поделиться классным рецептом салата из 3-х ингредиентов со смесью семян.

Оставьте любую реакцию, если хотите получить рецепт Открыть/Комментировать

2023-04-05 19:00:00 4 продукта, которые должны быть в рационе взрослого человека

Опрос показал, что среди нашей аудитории 76% тех, кому за 30. Чем старше мы становимся, тем важнее включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Мы собрали 4 продукта, которые помогут вам сохранить здоровье и молодость.

Миндаль

Продукт №1 для взрослых – так как он содержит магний и витамин Е. Магний расслабляет стенки сосудов, расширяет и влияет на сосудистые клетки. А витамин Е необходим для улучшения усвоения магния и роста образования новых сосудов.

Зелень

Зелень богата антиоксидантами, которые восстаналивают клеточное здоровье и обладают противовоспалительными свойствами. 

Семена льна

Это богатый источник Омеги-3 и фитонутриентов. Регулярное употребление льна поддерживает рост пробиотиков в кишечнике, устраняет дрожжи и кандидоз.

Кедровые орехи

В них содержится рекордное количество магния, который понижает уровень артериального давления и уменьшает риск инсульта. Открыть/Комментировать