Ресурсы психологической помощи. Всем привет. Делюсь ссылками | Сложный канал Маши Грибоедовой

Ресурсы психологической помощи.

Всем привет.

Делюсь ссылками, где можно получить различную помощь / поддержку для ментального здоровья.
Думаю, что сейчас не всем это актуально, но так же знаю, что есть те, кому это необходимо. Мне бы очень хотелось, чтобы сейчас каждый человек мог найти что-то в этом мире, что держит его и не дает поехать окончательно.

Линки вшиты в текст, просто нажимайте на голубые буквы.

База данных - Волонтерська психологічна допомога

Я очень рекомендую этот ресурс. Там:

- Психологическая помощь детям
- Контакты психотерапевтов
- Аудиопрактики

Консультации психологов, онлайн:

- Psy for Peace
- Психологічна підтримка


Канал Евгении Стрелецкой (психолог).
Она сейчас публикует много видео с практическими советами.
Есть видео с практиками релаксации, например вот это — Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс


Список книг для тех, кто находит в них поддержку / помощь:

- Выбор. О свободе и силе человека. Эдит Ева Эгер
- Наука быть живым. Джеймс Бьюдженталь
- Книги Виктора Франкла
- Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок“. Фэнни Флэгг (это художка, но в ней так много смысла и, возможно, поможет отвлечься хотя бы на несколько минут”)

Все эти книги прочитаны мной и я поэтому я их рекомендую.

Сама я сейчас читаю “Вы хотите поговорить об этом?”, Лори Готтлиб.
Это книга о психотерапевте, ее жизни и ее клиентах. Меня увлек стиль повествования, помогает отвлечься. И нравятся цитаты Франкла там
Более четкую рецензию дать не могу, потому что иногда я читаю ее как ежик в тумане, просто чтобы “забыться”, поэтому явно многое упустила.
Мне еще помогает работа, рисование и треки любимых Jungle.