Про жизнь после депрессии Депрессивное состояние иногда предс | Мам, я решила уехать.

Про жизнь после депрессии

Депрессивное состояние иногда представляют клеймом на коже, категоричной печатью в справке: пациент либо нетрудоспособен «в депрессии», либо полностью здоров. Но как многие феномены (к примеру, тревога, сложность или глупость) депрессивное состояние - спектр. Я достаточно давно не пробивала дно так, как это происходило со мной с 10 до 23 лет. И я могу сказать, как было после нескольких относительно стабильных лет.

Появление эффективного лечения не схоже с прилётом волшебной феи. Мир просто перестаёт рушиться, но не восстанавливается сам. Нет больше никаких сейсмических волн : часто есть лишь руины и страх перед новой катастрофой.

В списке моих потерь:

- доверие к человечеству и себе
Поддержка человека, борющегося с любым серьёзным заболеванием - занятие не из лёгких. К сожалению, психические расстройства обесценить проще всего. Я не обижаюсь на ушедших, но во мне осталась огромная дыра и страх быть покинутой. Плюсы близкого общения редко перевешивают этот страх. В моей жизни было море негативного подкрепления открытости. Я постоянно перепроверяю себя - не слишком ли я неуместна? Не слишком ли я выдаю своё тяжелое настроение? Это изматывает.

Я и сама часто и слишком легко вычеркивала людей из жизни. Я засекла - это занимает два дня огромной боли. А потом я забываю всё, будто по щелчку. Только пустота. И эта сила в себе пугает.

- целеполагание
Я долгое время боялась вкладываться в какую-либо цель. Во-первых, при борьбе с депрессией основная цель - убрать боль. Точка. После достижения цели ты остаёшься на выжженном поле. Во-вторых, очень велик страх боли - а вдруг мои невыполненные ожидания и неизбежные разочарования приведут к новой вспышке боли? Страх боли сложно побороть, если когда-то почти сгорел.

- воспоминания о прошлом
Я просто ничего не помню. Мне часто рассказывают о том, какой я была. Это больно.

Многие мои «позитивные черты» (вовлечённость в жизнь других, одержимость быть достаточно умной) были вызваны тревогой. Я провела в этом состоянии многие годы, и моя личность во многом состояла из «побочных эффектов» нездоровья. Больную одержимость едой и целями легко принять за целеустремлённость. Мне во многом пришлось перестаивать себя с нуля. Это тяжелый процесс.

Но в целом это все - мелочи. Я начала по-настоящему жить только после первого приема у психиатра. Это произошло 5 лет назад. 5 лет - не такой уж большой промежуток, чтобы научиться жить с нуля и выстроить себя заново.