Про любовь к себе и продуктивность Недавно я слушала подкаст | Мам, я решила уехать.
Про любовь к себе и продуктивность
Недавно я слушала подкаст экономиста и психолога, где эксперты добрые 40 минут рассуждали о повышении продуктивности:
мол, все поступки, споры и ценности заточены на защиту самооценки: в дискуссиях человек защищает не позицию, а ощущение своей «правильности»
любой психологический дискомфорт идёт из «конфликта целей в иерархии»: к примеру, когда цель «не ненавидеть жизнь» противоречит цели «быть богатым» или «быть хорошим сыном/дочерью»
И в конце подкаста звучит «но, кстати, продуктивность не имеет ничего общего с счастьем, если деятельность оторвана от ваших глубинных ценностей». И вот всегда оно так.
Когда-то я занималась акройогой. Мне было 23, я весила около 47 кг, и находилась в очевидной для всех (кроме меня) стадии пост-анорексии: жизни не угрожает, но превышение «нормы» калорий начинает давить психологически.
Как вы понимаете, акробатические трюки в стиле «закинь ногу за ухо» решали целый ряд моих психологических проблем:
а) мне всегда было чем заняться
б) снятие тревоги: спорт - занятие, дающее линейные результаты
в) социальное одобрение и гиперкомпенсация моей неуверенности в себе - ну кто может не восхищаться девушкой с ногой за ухом? Это не метафора, если что.
Этот момент был пиком моей физической активности и психического нездоровья: я не изматывала себя в зале, но спорт стал моей единственной постоянной в жизни, единственным источником радости. Это сыграло злую шутку: когда я получила сильную травму, я потеряла свой единственный «костыль»
Я долго билась над «возвращением формы», несмотря на объективную опасность. И только спустя год - тот самый адский год, когда я и попала к психиатру - я внезапно поняла, что могу взять, к примеру, пенопластовый кубик, если не дотягиваюсь до пола. Я вообще могу делать в пол силы - меня никто не осудит, кроме голоса внутри. За мной никто не следит, я не героиня фильма.
И это оказалось одним из главных моих озарений: я не обязана быть великой. Нет никакого «наблюдателя свыше», учителя, родителя, однокурсника, Петра Ивановича из 85 квартиры. Есть только мой голос, и он важнее других, когда речь о моей жизни.
Есть я и моя борьба за жизнь: а продуктивность, одиночество, популярность и прочие факторы никак не влияют на то, радуюсь ли я дню и хочу ли умереть. Я не обязана себя наказывать. Я могу радоваться, даже если я «плохой» человек. Думаю ли я, что я молодец? Нет, конечно. Стараюсь ли я себя жестоко перевоспитать? Больше нет, потому что в моей голове больше нет такой презумпции.
Все люди - так себе. Нет «хороших людей», есть хорошие поступки. Я тоже человек, и я стараюсь делать адекватнее и гуманнее свои поступки, а не иллюзорную «себя».
Возможно, это и есть мой секрет любви к себе. Я спокойно к себе отношусь - других Инн мне в управление не дали. Из предполагаемых минусов - полная не амбициозность, конечно, но, говорят, в осознанном отказе от желаний есть буддистская мудрость.
В общем негативно отношусь к курсам по продаже любви к себе через медитацию или повышение результативности. Отсутствие восхищения человеком как видом - вот мой ответ Миле Левчук.
А ногу за ухо я, кстати, вновь могу закинуть - да здравствует дисплазия тазобедренного сустава!
