Про синдром отличника Самое истощающее в «синдроме выросшего | Мам, я решила уехать.

Про синдром отличника

Самое истощающее в «синдроме выросшего отличника» - непрерывный поиск оценки себя. Если повезёт и хватит интроспекции, то просто оценки своих действий. Но на первых порах оценка действия / своего проявления приравнивается с оценке себя - такого живого, дышащего, трепетного - целиком. Это обезличивает своё существование в собственных же глазах. Как правило, адекватная планка «этого достаточно, чтобы признать своё право на радостное существование» подчистую отсутствует: человеческая природа ненасытна, и в это одновременно и двигатель прогресса, и медленный убийца. Желание получить оценку во всех сферах снижает ощущение хаоса, но легко превращается в одержимость: отсутствие отклика вызывает ощущение страшной отверженности, а «недооценили» перерастает в озлобленный шантаж коллег и родных, изматывающий все стороны.

Я сейчас замечаю это в зародыше в подростках и детях. Школа создаёт идеальную почву дальнейших трудностей для учеников с тревожным расстройством: в системе образования есть четкий алгоритм получения одобрения, обеспеченный механизмом жесткого принуждения. Часто в учебном процессе возникает нестабильность от «ты молодец, а вот другие - нет, берите с него пример» до «ты недостаточно стараешься, ты плохой, мы тебя больше не любим». И единственная здоровая эмоция в такой школе - злость. Если злость даёт тебе силу, ты победил. Правда эту злость сложно не выплавить в аутоагрессию, но это другая история. Этот маятник, где ты сам себе - страшный неадекватный учитель, в моем случае постоянно раскачивается и уже крепко сформировался. Чем дальше, тем сложнее стирать этот паттерн.

Во взрослом состоянии единой парадигмы оценивания нет. Отсюда очень соблазнительно начинать искать «взрослые, солидные и по-настоящему значимые» заменители: кто-то измеряет свою ценность в заработной плате, изводя себя и других требованиями о бесконечном повышении. Кто-то измеряет себя числом подписчиков, числом хвалебных отзывов друзей / начальника / преподавателя танцев, количеством лайков, глубоких медитаций, свиданий, положительного фидбэка - у кого что лучше получается. А схема то та же. Скажите, где я молодец. Скажите, где плохо, чтобы я был молодцом. Но как я уже сказала, адекватная граница «я достоен жить» легко сдвигается.

По большому счету смысла в повзрослевшем «достигаторстве» ровно столько же, как и в школьных отметках: все на свете имеет значение, только когда есть желание жить, стремление делать то, чем занимаешься и нет невроза по поводу нехватки любви. Без этого всё теряет смысл.

Было бы здорово, если бы критерии принятия исходили из того, что мы люди по природе не задуманы рациональными и идеальными. И чтобы эти критерии применялись и к себе, и к другим: взаимосвязь отношения к себе и отношения к другим - очень недооценённая вещь.

Возможно, если бы любовь продолжала быть безусловной, мы бы все были счастливее. Возможно, стоит начать к прекращения оценки других людей: они (и их взгляды) просто существуют. В любом человеке есть что-то хорошее: почему бы по умолчанию не фокусироваться на этом.

Я просто существую. Наверняка во мне есть что-то хорошее.