В приложении Zero (удобное для интервального голодания) вышла | Когнитивный Комфорт

В приложении Zero (удобное для интервального голодания) вышла норм статья

Если коротко:

Еда влияет на ритм сердца, ускоряя его, а так же влияет на циркадные ритмы! Для улучшения и нормализации сна лучше переставать есть за 2-3 часа до сна. При этом слишком длительное голодание может сон ухудшить