Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Когнитивный Комфорт

Логотип телеграм канала @cognitivecomfort — Когнитивный Комфорт К
Логотип телеграм канала @cognitivecomfort — Когнитивный Комфорт
Адрес канала: @cognitivecomfort
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 624
Описание канала:

Записки психотерапевта
Запись на консультации 👇🏻
http://irinakovalenko.ru

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал cognitivecomfort и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2021-06-22 15:16:54 Отличная статья https://knife.media/neurobullshit/?fbclid=IwAR2PyOu-9_3TobC8_7mh-YbqAFZ7VQBsQMtMEcY3q82lOZwJs9NQd-KDHTU
121 views12:16
Открыть/Комментировать
2020-06-29 09:20:49 Помню свой шок когда на нейрофизиологии рассказали, что второй после мозга по количеству нервных клеток- это кишечник! И что есть теория, что кошмары снятся как раз из-за еды на ночь, кишечник работает вместо отдыха, возбуждён, а за вами по лесу бегает маньяк во сне
742 views06:20
Открыть/Комментировать
2020-06-29 09:15:24
668 views06:15
Открыть/Комментировать
2020-06-29 09:15:08 В приложении Zero (удобное для интервального голодания) вышла норм статья

Если коротко:

Еда влияет на ритм сердца, ускоряя его, а так же влияет на циркадные ритмы! Для улучшения и нормализации сна лучше переставать есть за 2-3 часа до сна. При этом слишком длительное голодание может сон ухудшить
634 views06:15
Открыть/Комментировать
2020-06-28 15:00:03
Хочу сделать большой список восстанавливающих простых занятий) что улучшаем вам настроение? Окошко для ответов висит в инстаграм в сторис
562 views12:00
Открыть/Комментировать
2020-06-19 23:58:42 В инстаграм рассказала:

- какое бывает подкрепление и как оно работает
- как закручиваются негативные спирали
- что такое воля или почему призыв «соберись, тряпка» не только не работает, но и вредит
- привела интересные факты про социальную тревожность


https://instagram.com/cognitive_therapy?igshid=gj67bwg9qrh7
567 views20:58
Открыть/Комментировать
2020-06-03 20:18:38 Я тут, кстати, ещё прочитала у одного психолога, что говорить клиентам, что у тебя есть супервизор плохо, они будут думать что ты не справляешься, мне кажется это вопиющая глупость! Помимо того, что это нарушает прозрачность отношений клиент-психолог, это ещё и говорит о том, что психолог сам не верит в психологию. Почему? Вот я искренне считаю, что вместо того, чтобы годами разбираться в себе самостоятельно и таким образом самому же отодвигать свои цели и мечты, намного эффективнее обратиться к специалисту и кратно ускорить этот процесс! Супервизия позволяет мне прокачиваться в сто раз быстрее, чем бы это было без неё, это дико круто, точно так же психология позволяет прокачать свою жизнь и вывести ее на новый уровень довольно за короткий срок.
И кто как не психолог/психотерапевт это отлично знает и понимает! Мне не стыдно сказать, что я хожу на супервизию, это значит, что я забочусь о своих клиентах, о себе и что я верю в то, что я делаю.
647 viewsedited  17:18
Открыть/Комментировать
2020-06-03 20:18:10 И ещё и ещё, хочу с вами поделиться своей радостью, а то клиентам все время говорю «Хвалите себя, приучайтесь замечать свои успехи пусть даже маленькие», решила и сама не отставать) В общем, у меня новый супервизор! Но чтобы вы поняли почему я ТАК радуюсь немного истории:

Создателем когнитивно- поведенческой терапии в том виде, в котором она сейчас представлена в мире является Аарон Бек, он же основал институт «Когнитивной терапии и исследований» в 1994 году в Филадельфии, который сейчас является мировым центром подготовки КПТ-психотерапевтов. В России на данный момент есть всего три(!) человека, которые летали в Америку, жили несколько лет там и учились в легендарном месте у самого Бека и его дочери Джудит Бек, которая так же посвятила свою жизнь КПТ и сейчас является ведущим специалистом в этой области. Кстати, Аарону Беку сейчас 98 лет и он до сих пор пишет научные статьи (это к слову насколько КПТ интеллектуально затратно для терапевта, нейронные сети качаются не только у клиентов ).

Так вот мой супервизор один из этих трёх! Т.е. я в одном рукопожатии от основателя всего направления КПТ!
Это событие точно окажется в списке достижений за 2020)
454 views17:18
Открыть/Комментировать
2020-06-03 19:36:59 Какой один из главных факторов удовлетворенности своей жизнью? Это соотношение ожиданий и реальности. Если ожидания превосходят реальность, то мы расстраиваемся, если реальность оказывается лучше ожиданий, то мы счастливы. Если реальность соответствует ожиданиям…
394 views16:36
Открыть/Комментировать
2020-06-03 19:34:42 Одним тревога помогает, а другим- мешает наслаждаться жизнью и идти к своим целям. Какая тревога ваша?
Я сделала для вас бесплатный чек-лист "Я люблю свою тревогу", а точнее целых два, по которым вы сможете оценить насколько тревога полезна именно вам.
Скачать можно у меня на сайте http://irinakovalenko.ru
391 views16:34
Открыть/Комментировать