Как улучшить самооценку?
РАССЛАБЬТЕСЬ
Расслабьтесь - отличная отправная точка для улучшения самочувствия.
Это может быть что угодно: расслабляющие ванны, медитации, игры, танцы, вокализ… Если это работает для вас, это работает!
СТАВЬТЕ ЦЕЛИ
Каждый день думайте о том, чего вы хотите достичь. Ставьте перед собой реалистичные цели на каждый день и отслеживайте свой прогресс, записывая все свои достижения.
ПОМОГИТЕ КОМУ-НИБУДЬ
Это может быть друг, член семьи или коллега, у которого проблемы с работой или у него тяжелые времена. Вы можете предложить помощь или просто выслушать проблему.
