Пять способов укрепить своё ментальное здоровье • Трать 15 минут в день на мысли о себе, своем комфорте и дискомфорте.
• Работай над тем, чтобы в твоей жизни не было вредных привычек.
• Научись говорить самому себе комплименты и мотивирующие слова.
• Записывай в блокнот свои чувства и эмоции.
• Создавай вокруг себя здоровое, не токсичное окружение.
