Знаете ли вы себя?
А насколько хорошо? А знаете ли вы свои самые тайные и сокровенные желания?
Как писал Сократ: «
Познание себя – это начало мудрости».
1. Первый и самый простой способ — это
ведение дневника. Но, не просто писать "как я провёл день", а в течение дня записывать все мысли, хорошие, плохие, и особенно те, что возникают сразу.
И по истечении месяца всё прочитать.
2.
Творчество. Ничего лучше не поможет найти своё Я. Вы можете пробовать, искать что по душе. Не понравилось рисование, ну и чёрт с ним, учитесь играть на гитаре, не нравиться да хоть на лепку из глины пойдите.
3.
Сканирование тела. Лягте на пол, старайтесь откинуть мысли и полностью погрузитесь в себя. Начинайте анализировать своё дыхание, его ритм, вдох и выдох. Осознавайте дыхание, не пытаясь его изменить. Как чувствует себя ваше тело: ощутите прикосновение одежды к телу, его температуру, а также температуру окружающей среды и так далее. Вплоть до кончиков пальцев и где, что покалывает.
