2021-10-26 10:07:00
1. Используйте сильные словаВеликие лидеры и сильные люди не произносят слабых слов не только потому, что не любят их, но и потому что знают — они способны негативным образом повлиять на настрой. На протяжении недели выписывайте на лист бумаги слова, которые позволяют чувствовать себя сильным, уверенным, независимым. Вставляйте их в свою повседневную жизнь как можно чаще. Размышляйте об этих словах, анализируйте их.
2. Практикуйте аффирмацииНе особо важно, насколько вы верите в правдивость некоторых фраз, повторяйте их каждый день, пока эти слова не проникнут в подсознание: Я спокоен
Я творческий человек.
Я умею общаться с людьми.
Сегодня у меня успешный день
Найдите аффирмации, которые подходят лично вам 3. Направляйте свои мыслиУдивительно, что большинство людей даже не знает о том, что может направить свои мысли куда угодно. Когда вы обеспокоены и встревожены, эта простая техника поможет думать о совершенно другом. Помните, что беспокойство и стресс — продукты исключительно мысли. Вы не сможете беспокоиться, если перестанете думать о плохом.
Например, вы занимаетесь проектом и параллельно думаете о том, как решить проблему конфликта с сотрудником.
Выход простой — последовательность. Завершите проект и только затем направьте свою мысль на эту ситуацию. 4. Проанализируйте, что пошло не такКогда возникает проблема, важно понять, где точка отсчета. То есть в какой момент ситуация изменилась и привела к проблеме. Выяснив это, проанализируйте, почему это произошло. Избегайте обвинительных речей и желания посетовать на обстоятельства.
Вы должны решить проблему максимально эффективным образом, не вовлекая ненужных эмоций. Одно из основных качеств великого человека — умение справляться со своими проблемами.
5. Учитесь на прошлых ошибкахОшибки из прошлого нельзя исправить, но можно извлечь из них пользу. Проследите цепочку полностью:
Вспомните все события, предшествовавшие ошибке.
Выясните, почему она случилась.
Решите, как изменить свое мышление, чтобы такого больше не повторилось.
85 views07:07