С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ | Коуч Алена Теремец

2023-02-22 17:07:56 ЗАЧЕМ НУЖНА МОТИВАЦИЯ?
⠀
Сейчас к коучам обращаются не только тогда, когда есть проблемы в профессиональной или личной сфере. Часто случается, что человеку не хватает мотивации для достижения цели. В этом может помочь коуч
⠀
Если у человека нет мотивации, то он не может добиться цели. Мотивация-двигатель личностного роста! Будучи замотивированным, можно добиться успеха в любой сфере своей жизни
⠀
Мотивация — это ступеньки к достижению цели. Но, к сожалению, бывает, что человек сломлен, выбит из колеи, профессионально выгорел. В коучинге разработаны методики создания мотивации, одной из самых действенных считаются вопросы шкалирования. Благодаря вопросам коуча, становится понятно, как из одной точки перейти в иную.
⠀
Мотивация — важная составляющая личностного и профессионального роста. Приходи ко мне за мотивацией Открыть/Комментировать

2023-02-20 12:42:24 #аффирмациянадень Открыть/Комментировать

2023-02-17 21:01:35 О ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

Женская энергия позволяет нам чувствовать себя успешной, привлекательной и желанной. Благодаря этому мы наслаждаемся жизнью

Есть практики, которые позволяют раскрыть женскую энергию:
Медитация. С ее помощью можно погрузиться в свои мысли, услышать себя.
Танец. Он помогает нам принять себя, убрать стеснение.
Аффирмации. Перечисляй то, чего хочешь сейчас, проживай это. И верь!

Помни, что ты достойна самого лучшего! И от того, как относишься к себе ты, зависит отношение к тебе окружающих. Заботься о себе и люби себя Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:22:37 КОЛЕСО БАЛАНСА: КАК ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ ⠀ Гармонично совмещать все сферы своей жизни (семья, работа, друзья, хобби, здоровье и др.) очень сложно, а иногда кажется невозможным Обычно у человека в приоритете 2-3 сферы, а остальные страдают ⠀ Как создать колесо… Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:21:35 КОЛЕСО БАЛАНСА: КАК ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ
⠀
Гармонично совмещать все сферы своей жизни (семья, работа, друзья, хобби, здоровье и др.) очень сложно, а иногда кажется невозможным Обычно у человека в приоритете 2-3 сферы, а остальные страдают
⠀
Как создать колесо баланса :
Определи свои ценности в жизни(сферы, которые важны для тебя). У каждого это будет разное количество сфер: 6, 8, 12…
Начерти круг и раздели его на секторы по количеству твоих выбранных сфер(семья, друзья, здоровье, финансы).
Оцени в балах от 1 до 10 степень удовлетворенности этой сферой. Например, у тебя есть хобби, которое тебя зажигает. Ты можешь смело оценить его на 10 балов Или отношения, которые приносят тебе только разочарование и страдание, тогда ты можешь поставить в этом секторе 1 бал.
Далее соедини дугами получившиеся оценки каждого сектора. Так ты увидишь, какие сферы твоей жизни доминируют, а какие нуждаются в доработке.
⠀
Переходи к действиям.
Выбери самые запущенные сферы. Определи, что поможет достичь тебе там наивысшей планки. Составь четкий план действий с реальным дедлайном. Обязательно оценивай промежуточный результат! Не жди окончания дедлайна, чтобы разочароваться, что что-то идет не так. Благодаря промежуточной оценке ты можешь внести корректировку в план действий, чтобы прийти к результату
⠀
Желаю, чтобы твое колесо жизненного баланса всегда двигалось вперед А так же напоминаю, что ты можешь записаться ко мне на сессию @alena_t16 Открыть/Комментировать

2023-02-11 17:48:38 Я за любовь к себе Открыть/Комментировать

2023-02-10 16:05:24 КОУЧ-СЕССИЯ.
⠀
Коуч-сессия — это встреча коуча и клиента, направленная на получение конкретного результата. Ты формулируешь запрос – желаемый результат. В зависимости от того, что хочется получить в итоге, зависит количество бесед. Иногда достаточно одной встречи, а кому-то нужно будет 5

Далее коуч помогает:

Прояснить реальное положение дел в той сфере, в которой лежит запрос (финансы, семейные или дружеские отношения, состояние здоровья, профессиональное самоопределение и пр.);
Сформулировать цель, способы ее достижения, возможные «инструменты», которые помогут на пути к результату;
Изучить несколько путей достижения цели;
Разработать стратегию дальнейших действий; Действовать на основе разработанного плана, поддерживать мотивацию к изменениям и успеху.
⠀
Записывайся на коуч-сессию Пиши в лс @alena_t16 Открыть/Комментировать

2023-02-10 16:05:06 КТО ТАКОЙ КОУЧ?

Коуч-это специалист, который работает на расставлении приоритетов, постановке конкретных задач и поддержке в их выполнении.

Коучинг- это процесс, в котором коуч помогает человеку достичь своих жизненных или профессиональных целей путём совместной работы Этот процесс проходит в формате разговора, где коуч задает вопросы и возвращает клиенту свои наблюдения. Все решения и размышления принадлежат конкретно тебе Коуч помогает подсветить моменты, которые сложно увидеть самому.

Принципы, которые используются в работе:

Коуч находится с тобой в партнерстве, т.е. в равных позициях.

Коуч не оценивает ваши действия, слова и вас самих.

Коуч не дает советов.

Коуч подсвечивает тебе твой путь, помогает бережно пройти его.

Коучинг- это возможность услышать себя

Как часто тебе выпадает возможность поговорить с самим собой и услышать себя? Открыть/Комментировать

2023-02-10 15:44:44 ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ

Меня зовут Алёна , я лайф-коуч и мама классного парня Арсения

Мой путь к коучингу длился почти 10 лет. Изначально я училась на психолога, но к окончанию университета уже понимала, что диплом мне не пригодится.

Ещё во время учёбы стала работать в банковской сфере. На тот момент для меня была важна престижность компании, а не моё состояние выжатого лимона. Так длилось несколько лет, позже я поменяла банк, но к концу испытательного срока осознала, что не хочу там работать. И не буду!

Затем был период поиска себя. Я пробовала стать визажистом, лэшмейкером, smm-специалистом. Всё это было не моё.

О коучинге знала давно, но не решалась пойти на обучение. Возможно, это было в силу возраста, возможно, страха, а возможно, из-за нежелания что-то менять. И вот, в январе 2022 года я поняла, что пора.

Мной была проделана большая работа над собой, и это того стоило. В коучинге я нашла баланс и гармонию - сначала я направляю, поддерживаю и вдохновляю человека, а потом наполняюсь его энергией и благодарностью.

Со мной клиенты уже смогли найти ответы на свои вопросы, решили проблемы непонимания в семье, улучшили отношения с близкими, стали увереннее в себе, нашли свой путь. А я понимаю, что на своём месте и несу свою миссию. И всё благодаря вашим результатам! Открыть/Комментировать

2023-02-08 14:05:47 Привет
Меня зовут Алёна, я- сертифицированный коуч.

Если ты чувствуешь, что пришло время перемен, предлагаю обсудить это вместе.
Какие задачи стоят перед тобой? Ты хочешь сменить работу, развивать собственное дело или научиться совмещать все сферы своей жизни?

Я -проводник между тобой и твоим внутренним миром.
Я убеждена, что твоя жизнь-результат твоих действий и решений.

Если ты:
Не можешь разобраться в мыслях и идеях в голове.
Хочешь изменить свою жизнь, но не знаешь с чего начать.
Есть мечта или цель, но что с ней делать и как?
Не можешь понять что для тебя важно и почему?

Начни менять свою жизнь прямо сейчас!

Запишись на коуч-сессию. Я помогу тебе найти все ответы, благодаря мощным вопросам и техникам. Открыть/Комментировать