Если рассматривать любое спортивное упражнение как набор движе | alexander__philippov

Если рассматривать любое спортивное упражнение как набор движений, то основным вопросом для нас станет то, как эти движения стимулируются и контролируются, и за счет каких воздействий мы можем влиять на двигательные процессы. Чем сложнее рисунок движения, тем сложнее будет общая интегративная схема его мозговой обработки, включая планирование моторного акта, его выполнение и возвращение в исходное состояние или переход к следующему движению. Еще большую сложность для нас представляет тот факт, что все системы, обеспечивающие двигательный процесс, являются неоднородными по своей природе. Высший уровень двигательного контроля осуществляется в моторных областях мозговой коры; он включает первичную двигательную кору (поле Бродмана 4) и премоторную область (поле Бродмана 6); последняя, в свою очередь, делится на дополнительную моторную область (вторичную моторную кору) и премоторную область. Топографической особенностью двигательной коры является возможность проецирования на нее конкретных мышц. И именно здесь мы натыкаемся на первую проблему, массово транслируемую нашими коллегами из сферы фитнеса: моторные нервные клетки мозга напрямую связаны с определенными мышцами нашего тела. И это не так. Моторные нейроны мозга работают в рамках динамической системы для выработки ритмов двигательной активности. Таким образом мозг обеспечивает второй и третий контур отказоустойчивости систем управления для того, чтобы потеря каких-то из мотонейронов не приводила к системным отказам функционирования, например, всей латеральной широкой мышцы бедра. Человеческий мозг управляет движением ног, сокращая или расслабляя сразу несколько мышц при помощи произвольных комбинаций из четырех "микрокоманд" - примитивных пакетов нервных импульсов, которые общие предки млекопитающих, рептилий и птиц приобрели примерно 100 миллионов лет назад. Считается, что наша нервная система разбивает любые виды движения ног на примитивные базовые действия, различные сочетания которых образуют такие сложные "инструкции", как шаг или бег. Эти двигательные паттерны приобретаются, как мы и говорили ранее, уже после эмбриональной стадии развития и только одновременно с нейрогенезом в субгранулярной зоне зубчатой извилины гиппокампа. Любое мышечное сокращение начинается с воздействия на мотонейрон. Возбуждение мотонейрона происходит под воздействием одного из факторов: а) рефлекторного ответа на раздражение со стороны чувствительной нервной системы (например укол); б) нисходящего импульса со стороны центральной нервной системы (принятие «решения» о необходимости движения; в) снижения тормозного влияния регулирующих нейронных цепей (судороги). Активация мотонейрона в спинном или продолговатом мозгу вызывает сокращение всех мышечных волокон, которые иннервируют разветвления его аксона. Комплекс, состоящий из мотонейрона, разветвлений его аксона и некоего числа иннервируемых мышечных волокон, называется моторной единицей (мион).
Чем меньше мышечных волокон входит в одну моторную единицу, тем более точным становится управление движением. Отсюда первый промежуточный вывод: Так как мы не можем уменьшать количество мышечных волокон, то единственным способом улучшения точности контроля движения, особенно в сложнотехнический видах спорта, является дополнительное стимулирование нейрогенеза, а значит многократное однообразное повторение требуемого движения. Это позволит увеличить количество мионов при сохранении прежнего количества мышечных волокон, а значит увеличить возможности мозга по передаче все более сложных последовательностей двигательных команд.