​​Поке - красиво, сытно, полезно! ⠀⠀⠀⠀ Поке - блюдо гавайской | Мотивация | Питание и Спорт | Маркетинг

​​Поке - красиво, сытно, полезно!
⠀⠀⠀⠀
Поке - блюдо гавайской кухни.
⠀⠀⠀⠀
В основе - сырая рыба, нарезанная кубиками. Часто используют тунца, лосося, из морепродуктов - осьминога и креветки.
⠀⠀⠀⠀
Внизу кладётся рис или киноа, сверху рыба, бобы эдамаме, разнообразные овощи: кукуруза, редис, огурец. Иногда добавляют авокадо, манго, водоросли и шпинат.
⠀⠀⠀⠀
Блюдо подают с сыром и тыквенными приправами, а также соусом, чаще - соевым.
⠀⠀⠀⠀
Пробовали, понравилось?